Онлайн брояч на крачки — безплатен инструмент за проследяване и изчисляване на крачките

Как работи това?

Как да използвам брояча на крачките?

1. Кликнете върху големия бутон само веднъж на всеки етап или изберете бързите команди „+10“, „+100“ или „+1 000“, за да добавите бързо цяла група данни.
2. Настройте дължината на крачката и теглото си, за да се гарантира, че разстоянието и изгорените калории се изчисляват по-точно за вас.
3. Наблюдавайте как напредъкът ви към дневната цел нараства и след това я нулирайте, когато пожелаете да започнете отначало.

Защо е важно

Какво представлява този брояч на стъпки и какво не е

Това е ръчен брояч, който работи чрез докосване, а не като крачкомер със сензор за движение. Поради това е идеален за отчитане на обиколки, повторения, стъпала или крачки, които вече сте записали на друго устройство. Тъй като няма автоматично отчитане, броят се променя само чрез докосване или въвеждане на число.

Всичко остава в раздела на браузъра. Няма качване на данни, а броят се нулира, когато затворите или обновите раздела. Затова е най-добре да го използвате за едно упражнение, една разходка или една тренировка наведнъж.

Калкулатор за стъпки и разстояние: как се изчисляват калориите и разстоянието?

При изчисляването на изминатото разстояние на базата на броя стъпки то се равнява просто на броя стъпки, които сте направили, умножен по дължината на крачката ви. Калориите са опростена приблизителна оценка, базирана на телесното ви тегло и изминатото разстояние, затова приемете тази цифра като приблизителна, а не като точно измерение — действителното изгаряне на калории зависи от темпото ви, терена и други фактори, които този калкулатор за изминато разстояние въз основа на броя стъпки не взема предвид.

Онлайн брояч на стъпки без приложение

Колко крачки съм направил днес или вчера?

Тази страница функционира като онлайн брояч на стъпки, без да се налага да инсталирате приложение — отворете я в който и да е браузър, на настолен компютър или мобилно устройство, и започнете да броите веднага. Тя няма автоматично да ви покаже колко стъпки сте направили днес или вчера, тъй като няма връзка с датчиците за движение на телефона ви, но е създадена точно за това: въведете или натиснете общия брой стъпки от разходка, тренировка или ден, който вече знаете, и незабавно превърнете този брой в разстояние, калории и напредък към целта ви.

Ако всъщност искате автоматичен отговор на въпроса „колко крачки съм изминал днес“, проверете вградения в телефона ви тракер (Health на iPhone, Google Fit на Android) — той записва крачките на заден план през целия ден. Използвайте този онлайн брояч на крачките заедно с него, когато искате да изчислите броя на крачките, изминати за една сесия, да добавите ръчно общия брой от вчера или да използвате бърз калкулатор за крачки, без да отваряте друго приложение.

Цели за физическа форма и здраве

Използване на крачкомер като част от ежедневната ви тренировъчна програма

Записването на ежедневната ви активност е един от най-лесните начини да постигнете по-широки цели, свързани с фитнеса и здравето, независимо дали искате да отслабнете, да си създадете навик да ходите пеша или просто да получите по-ясна представа за това колко активен е денят ви. Този онлайн брояч на стъпки е създаден за лесно ръчно записване — една разходка, серия от тренировки, обиколки на пистата или стъпки, които искате да преброите сами, без да отваряте по-тежко приложение.

Ако използвате телефон с Android, вероятно вече разполагате с автоматично проследяване на стъпките чрез Google Fit, което записва активността ви на заден план и ви награждава с „Heart Points“ за движение, което повишава сърдечната ви честота. Този вид автоматично записване на активността е чудесен за проследяване на дългосрочни тенденции и предизвикателства за брой стъпки с приятели, както и за визуализиране на дневната ви активност под формата на графики за седмици или месеци. Този инструмент работи добре в комбинация с това: използвайте Google Fit или вградения в телефона ви крачкомер, за да следите ежедневната си активност през деня, а този брояч на стъпки използвайте, когато ви е нужен бърз начин, без да се налага да влизате в профил, за да проследите конкретна сесия на момента.

Често задавани въпроси

Често задавани въпроси

Дали този брояч на крачки наистина е безплатен и не се налага да се регистрирам?+

Да. Приложението се изпълнява изцяло чрез JavaScript в браузъра ви. За да го използвате, не се изисква профил или API ключ, а също така няма ограничение за броя пъти, в които можете да го използвате.

Знаете ли дали това устройство следи автоматично броя на стъпките ми, като използва сензорите на телефона ми?+

Не. Това е ръчен брояч на стъпки, а не крачкомер с датчик за движение. Стъпките се добавят чрез бутона или чрез въвеждане на число, което го прави чудесен инструмент за отчитане на обиколки, повторения или стъпки, регистрирани от друго устройство.

Данните ми от „стъпка по стъпка“ изпращат ли се някъде?+

Не. Всичко се изчислява и запазва единствено в рамките на активната ви сесия в браузъра. Няма данни, които да се качват, записват или запазват, след като затворите страницата или я обновите.

Как се изчислява разстоянието въз основа на броя стъпки?+

Разстоянието се изчислява, като се умножи броят на стъпките, които сте направили, по дължината на крачката ви, която можете да настроите според ръста си или да измерите директно за по-голяма точност.

Колко крачки съм направил през последните 24 часа?+

Това приложение не следи това за вас, тъй като става дума за брояч, който се управлява ръчно, а не за крачкомер със сензор за движение. Ако искате да получавате автоматично изчислена дневна обща стойност, проверете вградения брояч на крачки на телефона си (Health на iPhone или Google Fit на телефон с Android) — след това използвайте тази страница, когато пожелаете да добавите или да преброите конкретна сесия с ходене или упражнения в допълнение към това.

Колко крачки съм изминал днес?+

Отговорът е същият: броячът показва само информацията, която сте въвели по време на текущата сесия, така че няма автоматично да отрази цялата ви дневна активност. Ако искате да водите ежедневен дневник, по-добър избор е приложение като Google Fit, което следи физическата ви активност на заден план.

Колко крачки трябва да се стремя да направя?+

Общоприетата цел е 10 000 крачки на ден, макар че проучванията сочат, че значимите ползи за здравето започват при много по-малко крачки, а най-подходящата цел зависи от текущото ви здравословно състояние и физическа форма.

Колко крачки направих вчера?+

Този брояч се нулира, когато затворите или обновите раздела, така че не може сам да вземе предвид вчерашния общ брой. Ако вече знаете броя на стъпките от вчера от друг източник, въведете го тук като потребителска стойност, за да се изчислят разстоянието и калориите за този брой.

Мога ли да използвам това като онлайн калкулатор за стъпки, без да изтеглям приложение?+

Да. Това е онлайн брояч на стъпки без приложение — всичко работи в браузъра ви, на всяко устройство, без да се налага да инсталирате нищо и без да е необходим акаунт.

Какъв брой крачки се счита за добър дневен резултат?+

Много калкулатори за крачки по подразбиране задават цел от 10 000 крачки, което съответства на около 7–8 км в зависимост от дължината на крачката, но всяка обща бройка, която надвишава настоящото ви ниво, все пак носи ползи за здравето — постоянството е по-важно от постигането на конкретно число.

Свързани инструменти

Калкулатори за здраве и ежедневието

• Калкулатор за ИТМ — изчислете своя индекс на телесна маса в метрична или имперска система.
• Конвертор на единици — преобразувайте дължина, тегло, обем и други.
• Калкулатор за кредити — месечни вноски, обща лихва и амортизация.

Методология

Как работи този брояч

Всяко натискане, данните за разстоянието и приблизителният брой калории се изчисляват в реално време в браузъра ви с помощта на JavaScript — нищо от въведеното от вас не се качва на сървър, не се съхранява и не се записва никъде.

Последно актуализирано: 2 септември 2026 г.