Step Counter Online – Count Your Steps Free, No App Needed

Hva er en skritteller?

A step counter, also called a pedometer, is a simple tool for tracking how much you walk. This one is an online pedometer: it runs on a web page instead of an app. In addition to counting your steps, it can provide context by estimating how far you've traveled, how long you've been active, how many calories you've burned, and your progress toward your daily goal.

Hvis telefonen din er kompatibel, vil siden bruke akselerometeret til å registrere små bevegelser mens du går. Hold telefonen naturlig i hånden, lommen eller vesken, og trykk på «Start». Hvis enheten din ikke leverer bevegelsesdata, eller hvis du allerede har registrert skritt fra en klokke eller en annen helsetracker, kan du legge inn det totale antallet manuelt. Resten av beregningene vil fortsatt fungere.

Trinnmåler på nettet uten app

You do not need to install a separate pedometer app to count your steps. Open Webtoolszon in a supported mobile browser, start the counter, and keep the page open while you walk. This browser-based step counter is useful when you want to count your steps online and keep a running steps count for the day without downloading another app.

Når bevegelsessporing er tilgjengelig, bruker telleren sensoren på enheten din til å telle skrittene dine. Hvis bevegelsessporing ikke er tilgjengelig, kan du legge inn antall skritt manuelt og få estimater for distanse, forbrente kalorier og daglig mål. Denne funksjonen er også nyttig hvis du har et skrittotal fra en smartklokke eller en annen treningsmåler.

• Åpne på mobilen: Bruk en nettleser som støtter bevegelsessensor.
• Begynn å telle: Trykk på «Begynn å telle» og gi tillatelse til bevegelsesdata hvis nettleseren din ber om det.
• Spor turen din: Hold siden åpen mens du går, slik at nettleseren kan motta bevegelsesdata.
• Bruk manuelle trinn: Angi et totaltall når automatisk telling ikke er tilgjengelig.

How Many Steps Did I Walk Today?

Your step count for today sits at the top of the counter and keeps updating while the page is open. It is saved on your device, so you can close the tab, come back later and carry on from the same number.

This page counts the steps it sees while it is open. It cannot read the totals stored in Apple Health or Google Fit. If you want to know how many steps you took today across the whole day, check your phone’s health app or watch and type that total into the counter. The distance, calories and goal progress will update straight away.

• Count live: tap Start counting and keep the page open while you walk.
• Tap to count: on a computer, click the tap circle once for every step, or switch on the Space key and press it as you walk.
• Add steps by hand: enter a total from a watch, band or health app.
• Check your week: the weekly log keeps seven days so you can compare them with your goal.

Vanlige bruksområder

Det er lettere å forstå hvor mange skritt man har gått når man kan sette det i sammenheng med hverdagen. Her er noen enkle måter å tolke tallene på:

Antall skritt per kilometer og mile

Det finnes ikke et fast antall skritt som tilsvarer én kilometer eller én mile for alle. Høyden din og ganghastigheten din påvirker skrittlengden din, så tallene nedenfor er bare anslag. For en gjennomsnittlig ganghastighet bruker dette verktøyet en skrittlengde som tilsvarer omtrent 41,5 % av høyden din.

This works as a simple steps to distance calculator. Enter or track your steps and the tool shows the result in both kilometres and miles, so you can turn steps into km or steps into miles without doing any maths. For example, 5,000 steps is often roughly 3–4 km, but your actual distance depends on your stride length. Use the calculator’s estimate as a guide, not as a precise measurement.

Her er for eksempel noen vanlige daglige skrittmål for en person som er 5 fot 7 tommer høy og går i normalt tempo.

Slik teller du skritt med mobiltelefonen din

1. Åpne denne siden på telefonen din og trykk på «Start telling». Gi tillatelse til bevegelsessensor hvis telefonen ber om det.
2. Legg telefonen i hånden, lommen eller vesken, og gå. La denne siden være åpen og skjermen på. Tellingen starter etter omtrent fire skritt på rad.
3. On a computer or a phone without a sensor, use the tap counter instead: tap the big circle once per step, or turn on the Space key option and press Space as you walk.
4. Trykk på «Slutt å telle» når du er ferdig. Trinnene blir lagret i totalen, slik at du kan fortsette senere. Hvis telefonen din ikke har noen sensor, kan du skrive inn antall trinn i stedet.
5. Velg mellom metriske eller britiske enheter, skriv inn høyde og vekt, velg et tempo og eventuelt din egen skrittlengde.
6. Velg et daglig mål eller skriv inn ditt eget for å se fremgang, antall gjenværende skritt og hvor lang tid det vil ta å fullføre.
7. Les resultatene, skriv dem ned, og bruk ukentlig logg til å registrere syv dager og sammenligne dem med målet ditt.

Den komplette guiden til skritt, distanse og kalorier

Siden skrittkalkulatorer kun gir anslag, er det nyttig å forstå hvordan de fungerer. Dette er spesielt nyttig når resultatet fra en skrittkalkulator ikke stemmer helt overens med resultatet fra en smartklokke eller en annen skritteller.

Slik fungerer dette verktøyet

Når du går, bruker appen bevegelsessensoren på telefonen din til å telle skrittene dine og legge dem til i totalen. Når du justerer innstillingene, bruker appen høyden, vekten og det valgte tempoet ditt til å beregne skrittlengden, avstanden du har tilbakelagt, den aktive tiden din og antall kalorier du har forbrent. Den sammenligner også fremgangen din med det daglige målet ditt og oppdaterer den ukentlige loggen.

Tips og beste praksis

• Hold telefonen på samme måte hver gang: i en forlomme eller i hånden. Hvis du svinger den vilt rundt eller lar den ligge løst i en veske, vil nøyaktigheten bli dårligere.
• La skjermen være på og hold denne siden åpen mens du går, siden nettlesere setter bevegelsessensorene på pause i bakgrunnen. Bruk telefonens innebygde skritteller til å telle antall skritt du tar i løpet av dagen.
• Mål skrittlengden din. Ta ti normale skritt, mål avstanden og del den deretter med ti. Angi dette tallet som skrittlengde. Denne metoden er vanligvis mer nøyaktig enn å anslå skrittlengden ut fra høyden.
• Tilpass tempoet etter hvordan dagen din ser ut. Hvis du veksler mellom å gå og løpe, må du beregne hver del for seg og deretter legge sammen resultatene, siden det kun er én tempoinnstilling som gjelder for den totale distansen.
• For å kunne følge med på trendene nøyaktig, bør du bruke én enhet. Siden mobiltelefoner, klokker og skrittellere teller litt forskjellig, må du sørge for at du sammenligner like data fra uke til uke.
• Se på kalorier som en grov retningslinje snarere enn et strengt budsjett. Faktorer som kroppsstørrelse, kondisjonsnivå, terrenget du vandrer i og om du bærer ryggsekk, kan alle påvirke hvor mange kalorier du faktisk trenger.
• Bygg opp gradvis. Det er lettere å opprettholde vanen med å legge til noen hundre skritt til det daglige gjennomsnittet enn å øke målet ditt med et stort antall skritt på en gang.

Begrensninger og personvern