Contador de pasos en línea — Contador y calculadora de pasos gratuitos

¿Cómo funciona?

¿Cómo se utiliza el contador de pasos?

1. Haz clic en el botón grande solo una vez por paso, o elige los atajos +10, +100 o +1.000 para añadir rápidamente un lote completo de datos.
2. Ajusta la longitud de la zancada y el peso para garantizar que la distancia y las calorías se calculen con mayor precisión en tu caso.
3. Observa cómo avanzas hacia tu objetivo diario y, cuando quieras, reinícialo para empezar de cero.

¿Por qué es importante?

Qué es y qué no es este contador de pasos

Se trata de un contador manual que funciona pulsando, en lugar de un podómetro con sensor de movimiento. Por lo tanto, es ideal para contar vueltas, repeticiones, escaleras o pasos que ya hayas registrado en otro dispositivo. Como no dispone de detección automática, el recuento solo cambia al pulsar o al introducir un número.

Todo se mantiene dentro de la pestaña del navegador. No hay que subir nada, y el recuento se reinicia al cerrar o actualizar la pestaña. Por eso, lo mejor es utilizarlo para un solo ejercicio, paseo o sesión cada vez.

Calculadora de pasos y distancia: ¿cómo se calculan las calorías y la distancia?

En una calculadora de pasos, la distancia es simplemente el número de pasos que has dado multiplicado por la longitud de tu zancada. Las calorías son una estimación simplificada basada en tu peso corporal y la distancia que recorres, así que considera esta cifra como una estimación y no como una medida precisa: el consumo real de calorías depende de tu ritmo, del terreno y de otros factores que esta calculadora de pasos y distancia no tiene en cuenta.

Un contador de pasos en línea sin necesidad de una aplicación

¿Cuántos pasos he dado hoy o ayer?

Esta página funciona como un contador de pasos en línea sin necesidad de instalar ninguna aplicación: ábrela en cualquier navegador, tanto en el ordenador como en el móvil, y empieza a contar de inmediato. No te indicará automáticamente cuántos pasos has dado hoy o ayer, ya que no está conectada a los sensores de movimiento de tu teléfono, pero está diseñada precisamente para esto: introduce o marca el número total de pasos de un paseo, un entrenamiento o un día que ya conozcas, y convierte al instante esa cifra en distancia, calorías y progreso hacia tu objetivo.

Si lo que realmente quieres es una respuesta automática a la pregunta «¿cuántos pasos he dado hoy?», consulta el contador integrado en tu móvil (Health en el iPhone, Google Fit en Android), ya que registra los pasos en segundo plano durante todo el día. Utiliza este contador de pasos online junto con él siempre que quieras calcular los pasos dados en una sola sesión, añadir el total manual de ayer o hacer un cálculo rápido sin tener que abrir otra aplicación.

Objetivos de fitness y salud

Utilizar un podómetro como parte de tu rutina diaria de ejercicio

Llevar un registro de tu actividad diaria es una de las formas más sencillas de avanzar hacia objetivos más amplios de forma física y salud, tanto si quieres perder peso, adquirir el hábito de caminar o, simplemente, tener una idea más clara de lo activo que es tu día. Este contador de pasos en línea está diseñado para un registro sencillo y manual: un paseo, una sesión de entrenamiento, vueltas en una pista o los pasos que quieras contar por tu cuenta sin tener que abrir una aplicación más pesada.

Si utilizas un teléfono Android, es probable que ya dispongas de un registro automático de pasos a través de Google Fit, que registra tu actividad en segundo plano y te otorga «Heart Points» por el movimiento que eleva tu frecuencia cardíaca. Este tipo de registro automático de la actividad es ideal para analizar tendencias a largo plazo y participar en retos de pasos con amigos, además de poder ver tu actividad diaria representada gráficamente a lo largo de semanas o meses. Esta herramienta funciona muy bien como complemento: utiliza Google Fit o el podómetro integrado en tu móvil para controlar tu actividad diaria a lo largo del día, y utiliza este contador de pasos cuando necesites una forma rápida y sin necesidad de iniciar sesión para registrar una sesión concreta en el momento.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Este contador de pasos es realmente gratuito y no hay que registrarse?+

Sí. Funciona íntegramente con JavaScript en tu navegador. No hace falta tener una cuenta ni una clave API para utilizarlo, y no hay ningún límite en cuanto al número de veces que puedes utilizarlo.

¿Sabes si esto cuenta mis pasos automáticamente, utilizando los sensores de mi móvil?+

No. Se trata de un contador manual, no de un podómetro con sensor de movimiento. Puedes añadir pasos pulsando el botón o introduciendo un número, lo que lo convierte en una herramienta ideal para contar vueltas, repeticiones o pasos registrados en otro dispositivo.

¿Se envían mis datos paso a paso a algún sitio?+

No. Todo se calcula y se guarda únicamente dentro de tu sesión activa del navegador. No se sube, registra ni guarda ningún dato una vez que cierras la página o la actualizas.

¿Cómo se calcula la distancia a partir del número de pasos?+

La distancia se calcula multiplicando el número de pasos que has dado por la longitud de tu zancada, que puedes ajustar en función de tu altura o medir directamente para obtener mayor precisión.

¿Cuántos pasos he dado en las últimas 24 horas?+

Esta aplicación no lo registra por ti, ya que se trata de un contador manual, no de un podómetro con sensor de movimiento. Si quieres obtener un recuento diario automático, consulta el contador de pasos integrado en tu teléfono (Health en el iPhone o Google Fit en un teléfono Android) y, a continuación, utiliza esta página siempre que quieras añadir o contabilizar una sesión concreta de caminata o ejercicio además de ese recuento.

¿Cuántos pasos he dado hoy?+

La respuesta es la misma: el contador solo muestra la información que has introducido durante la sesión actual, por lo que no reflejará automáticamente toda tu actividad diaria. Si lo que quieres es llevar un registro diario de tus actividades, una aplicación como Google Fit, que supervisa tu actividad física en segundo plano, es la mejor opción.

¿Cuántos pasos debería intentar dar?+

Un objetivo habitual es dar 10 000 pasos al día, aunque los estudios indican que los beneficios significativos para la salud comienzan mucho antes de alcanzar esa cifra, y que el objetivo más adecuado depende de tu estado de salud y tu forma física actuales.

¿Cuántos pasos di ayer?+

Este contador se pone a cero al cerrar o actualizar la pestaña, por lo que no puede consultar por sí solo el total de ayer. Si ya conoces el recuento de pasos de ayer por otra fuente, introdúcelo aquí como una cifra personalizada para calcular la distancia y las calorías correspondientes a ese total.

¿Puedo utilizar esto como contador de pasos en línea sin tener que descargar ninguna aplicación?+

Sí. Es un contador de pasos en línea que no necesita aplicación: todo funciona en tu navegador, en cualquier dispositivo, sin necesidad de instalar nada ni de crear una cuenta.

¿Cuál se considera un buen número total de pasos diarios?+

Muchas calculadoras de pasos establecen por defecto un objetivo de 10 000 pasos en total, lo que equivale aproximadamente a entre 7 y 8 km dependiendo de la longitud de la zancada, pero cualquier cifra superior a tu nivel actual sigue aportando beneficios para la salud: la constancia es más importante que alcanzar una cifra concreta.

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Calculadoras de salud y para el día a día

• Calculadora del IMC: calcula tu índice de masa corporal en el sistema métrico o imperial.
• Convertidor de unidades: convierte longitud, peso, volumen y mucho más.
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Metodología

Cómo funciona este contador

Cada pulsación, cada dato de distancia y cada estimación de calorías se calculan en tiempo real en tu navegador mediante JavaScript; nada de lo que introduzcas se sube a un servidor, se almacena ni se registra en ningún sitio.

Última actualización: 2 de septiembre de 2026.