Soliņu skaitītājs tiešsaistē — bezmaksas soliņu uzskaitītājs un kalkulators

Kā tas darbojas?

Kā izmantot soļu skaitītāju?

1. Katram solim nospiediet lielu pogu tikai vienu reizi vai izmantojiet īsceļus +10, +100 vai +1 000, lai ātri pievienotu veselu datu partiju.
2. Pielāgojiet soļu garumu un svaru, lai attālums un kalorijas tiktu aprēķinātas precīzāk tieši jums.
3. Sekojiet līdzi savam progresam ceļā uz ikdienas mērķi un pēc tam to atjaunojiet, kad vien vēlaties sākt skaitīt no jauna.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Kas šis soļu skaitītājs ir un kas tas nav

Šis ir manuāls skaitītājs, kas darbojas, pieskaroties ekrānam, nevis kā kustību sensora pedometrs. Tāpēc tas lieliski noder, lai skaitītu apļus, atkārtojumus, kāpņu pakāpienus vai soļus, kurus jau esat reģistrējuši citā ierīcē. Tā kā automātiskā noteikšana nav pieejama, skaitlis mainās tikai tad, ja pieskaraties ekrānam vai ievadāt skaitli.

Viss notiek pārlūka cilnē. Nav nepieciešams augšupielādēt datus, un skaitītājs tiek atiestatīts, kad aizverat vai atsvaidzināt cilni. Tāpēc vislabāk to izmantot vienam vingrinājumam, pastaigai vai treniņam vienlaikus.

Soļu un attāluma kalkulators: kā tiek aprēķinātas kalorijas un attālums?

Kā soļu skaitīšanas kalkulators attālums ir vienkārši jūsu veikto soļu skaits, kas reizināts ar jūsu soļa garumu. Kaloriju skaits ir vienkāršots aprēķins, kas balstās uz jūsu ķermeņa svaru un noieto attālumu, tāpēc šo skaitli uzskatiet par aptuvenu aprēķinu, nevis precīzu mērījumu — faktiskais kaloriju patēriņš ir atkarīgs no jūsu soļu ātruma, reljefa un citiem faktoriem, kurus šis soļu skaita un attāluma aprēķinātājs neņem vērā.

Soliņu skaitītājs tiešsaistē bez lietotnes

Cik soļu es šodien vai vakar veicu?

Šī lapa darbojas kā soļu skaitītājs tiešsaistē, bez nepieciešamības instalēt lietotni — atveriet to jebkurā pārlūkprogrammā, gan datorā, gan mobilajā ierīcē, un sāciet skaitīt uzreiz. Tā automātiski neparādīs, cik soļu esat veikuši šodien vai vakar, jo tai nav savienojuma ar jūsu tālruņa kustību sensoriem, taču tā ir izstrādāta tieši šim nolūkam: ievadiet vai pieskarieties, lai norādītu kopējo soļu skaitu no pastaigas, treniņa vai dienas, kuru jau zināt, un uzreiz pārrēķiniet šo skaitli attālumā, kalorijās un progresā ceļā uz jūsu mērķi.

Ja jūs patiesībā vēlaties automātisku atbildi uz jautājumu „cik soļus es šodien esmu veicis”, pārbaudiet savā tālrunī iebūvēto soļu skaitītāju (lietotne „Health” iPhone ierīcēs, „Google Fit” Android ierīcēs) — tā visu dienu fonā reģistrē soļus. Izmantojiet šo tiešsaistes soļu skaitītāju papildus, kad vien vēlaties aprēķināt vienā reizē veikto soļu skaitu, manuāli pievienot vakardienas kopējo skaitu vai ātri aprēķināt soļu skaitu, neatraujot citu lietotni.

Mērķi fitnesa un veselības jomā

Soli skaitītāja izmantošana kā daļa no ikdienas vingrojumu rutīnas

Ikdienas aktivitāšu reģistrēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā virzīties uz plašākiem fitnesa un veselības mērķiem, neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, izveidot ieradumu staigāt vai vienkārši iegūt skaidrāku priekšstatu par to, cik aktīva ir jūsu diena. Šis tiešsaistes soļu skaitītājs ir paredzēts vienkāršai, manuālai reģistrēšanai — vienai pastaigai, treniņu sērijai, apļiem skrejceļā vai soļiem, kurus vēlaties skaitīt paši, neizmantojot smagāku lietotni.

Ja izmantojat „Android” tālruni, visticamāk, jums jau ir pieejama automātiskā soļu uzskaite ar „Google Fit”, kas fonā reģistrē jūsu aktivitāti un piešķir „Heart Points” par kustībām, kas paaugstina jūsu sirdsdarbības ātrumu. Šāda veida automātiskā aktivitātes reģistrēšana ir lieliska, lai izsekotu ilgtermiņa tendencēm un piedalītos soļu izaicinājumos ar draugiem, kā arī lai attēlotu savu ikdienas aktivitāti grafiski pa nedēļām vai mēnešiem. Šis rīks labi darbojas kopā ar to: izmantojiet „Google Fit“ vai tālrunī iebūvēto soļskaitītāju, lai uzraudzītu savu ikdienas aktivitāti visas dienas garumā, un izmantojiet šo soļu skaitītāju, kad jums nepieciešams ātrs veids, kā uz vietas uzskaitīt konkrētu aktivitātes sesiju bez nepieciešamības pieteikties.

Bieži uzdotie jautājumi

Bieži uzdotie jautājumi

Vai šis soļu skaitītājs patiešām ir bezmaksas un nav nepieciešams reģistrēties?+

Jā. Tas pilnībā darbojas, izmantojot JavaScript jūsu pārlūkprogrammā. Lai to izmantotu, nav nepieciešams ne konts, ne API atslēga, un nav ierobežojumu, cik reižu to var izmantot.

Vai tu zini, vai šī lietotne automātiski uzskaita manus soļus, izmantojot manā tālrunī iebūvētos sensorus?+

Nē. Tas ir manuāls soļu skaitītājs, nevis kustību sensora pedometrs. Soļus var pievienot, nospiežot pogu vai ievadot skaitli, tādēļ tas ir lielisks rīks, lai skaitītu apļus, atkārtojumus vai soļus, kas reģistrēti citā ierīcē.

Vai mani soli pa solim ievadītie dati tiek nosūtīti kaut kur?+

Nē. Viss tiek aprēķināts un saglabāts tikai jūsu aktīvās pārlūka sesijas laikā. Pēc tam, kad aizverat pārlūku vai atjaunināt lapu, dati netiek augšupielādēti, reģistrēti vai saglabāti.

Kā aprēķina attālumu, izmantojot soļus?+

Attālumu aprēķina, reizinot veikto soļu skaitu ar soļa garumu, ko var pielāgot atbilstoši savam augumam vai, lai iegūtu precīzākus rezultātus, izmērīt tieši.

Cik soļus esmu veicis pēdējās 24 stundās?+

Šī lietotne to neuzskaita jūsu vietā, jo tas ir manuāli darbināms skaitītājs, nevis kustību sensora soļotājs. Ja vēlaties automātiski aprēķināt dienas kopējo soļu skaitu, izmantojiet tālrunī iebūvēto soļu skaitītāju (lietotne „Health” iPhone tālrunī vai „Google Fit” Android tālrunī) — pēc tam izmantojiet šo lapu, kad vien vēlaties pievienot vai saskaitīt konkrētu pastaigu vai treniņu papildus tam.

Cik soļus es šodien esmu nogājis?+

Atbilde ir tā pati: skaitītājs parāda tikai to informāciju, ko esat ievadījis pašreizējās sesijas laikā, tāpēc tas automātiski neatspoguļos jūsu visas dienas aktivitāti. Ja vēlaties veidot ikdienas aktivitāšu žurnālu, labāka izvēle būs tāda lietotne kā „Google Fit“, kas fonā uzrauga jūsu fizisko aktivitāti.

Cik soļus man vajadzētu mēģināt veikt?+

Parasti tiek uzskatīts, ka mērķis ir 10 000 soļu dienā, lai gan pētījumi liecina, ka nozīmīga labvēlīga ietekme uz veselību sākas jau pie daudz mazāka soļu skaita, un vispiemērotākais mērķis ir atkarīgs no jūsu pašreizējā veselības stāvokļa un fiziskās sagatavotības līmeņa.

Cik soļus es vakar veicu?+

Šis skaitītājs tiek atiestatīts, kad aizverat vai atjaunināt cilni, tāpēc tas pats nevar ņemt vērā vakardienas kopējo rādītāju. Ja jau zināt vakardienas soļu skaitu no cita avota, ievadiet to šeit kā pielāgotu vērtību, lai aprēķinātu attālumu un kalorijas atbilstoši šim kopējam rādītājam.

Vai es varu izmantot šo rīku kā soļu skaitītāju tiešsaistē, nelejupielādējot lietotni?+

Jā. Tas ir tiešsaistes soļu skaitītājs bez lietotnes — viss darbojas jūsu pārlūkprogrammā, uz jebkuras ierīces, nekas nav jāinstalē un nav nepieciešams konts.

Kāds ir uzskatāms par labu ikdienas soļu skaitu?+

Daudzi soļu skaitītāji pēc noklusējuma ir iestatīti uz mērķi veikt 10 000 soļu, kas atkarībā no soļa garuma atbilst aptuveni 7–8 km, taču jebkurš kopējais soļu skaits, kas pārsniedz jūsu pašreizējo bāzes līmeni, joprojām sniedz labumu veselībai — regulāra aktivitāte ir svarīgāka nekā konkrēta skaitļa sasniegšana.

Saistītie rīki

Veselības un ikdienas kalkulatori

• ĶMI kalkulators — aprēķiniet savu ķermeņa masas indeksu metriskajā vai imperiālajā sistēmā.
• Vienību pārrēķinātājs — pārrēķiniet garumu, svaru, tilpumu un citus lielumus.
• Aizdevuma kalkulators — ikmēneša maksājumi, kopējie procenti un amortizācija.

Metodika

Kā darbojas šis skaitītājs

Katrs pieskāriens, attāluma rādītājs un kaloriju aprēķins tiek aprēķināts reāllaikā jūsu pārlūkprogrammā, izmantojot JavaScript — nekas no jūsu ievadītajiem datiem netiek augšupielādēts uz serveri, saglabāts vai reģistrēts.

Pēdējā atjaunināšana: 2. septembris, 2026. gads.