Online krokoměr — bezplatný nástroj pro sledování a výpočet počtu kroků

Jak to funguje

Jak mám používat krokoměr?

1. Na velké tlačítko klikněte v každém kroku pouze jednou, nebo použijte zkratky +10, +100 či +1 000 pro rychlé přidání celé dávky dat.
2. Upravte délku kroku a svou váhu, aby se vzdálenost a spálené kalorie počítaly přesněji.
3. Sledujte, jak se přibližujete ke svému dennímu cíli, a kdykoli budete chtít začít počítat od začátku, cíl si jednoduše vynulujte.

Proč je to důležité

Co tento krokoměr je a co není

Jedná se o ruční počítadlo, které funguje na principu klepnutí, nikoli jako krokoměr s pohybovým senzorem. Je proto ideální pro počítání kol, opakování, schodů nebo kroků, které jste již zaznamenali na jiném zařízení. Jelikož neobsahuje funkci automatické detekce, počet se mění pouze klepnutím nebo zadáním čísla.

Vše se odehrává v rámci jedné karty prohlížeče. Nedochází k žádnému nahrávání dat a počet se vynuluje, jakmile kartu zavřete nebo ji obnovíte. Proto je nejlepší používat tuto funkci vždy jen pro jedno cvičení, procházku nebo tréninkovou jednotku.

Kalkulátor kroků a vzdálenosti: jak se počítají kalorie a vzdálenost?

V případě kalkulátoru počtu kroků představuje vzdálenost jednoduše počet kroků, které jste ušli, vynásobený délkou vašeho kroku. Počet spálených kalorií je zjednodušený odhad založený na vaší tělesné hmotnosti a ušlé vzdálenosti, proto tuto hodnotu považujte spíše za odhad než za přesné měření — skutečný výdej kalorií závisí na vašem tempu, terénu a dalších faktorech, které tento kalkulátor počtu kroků a vzdálenosti nezohledňuje.

Online krokoměr bez aplikace

Kolik kroků jsem dnes nebo včera ušel?

Tato stránka funguje jako online krokoměr, aniž byste museli instalovat nějakou aplikaci – stačí ji otevřít v jakémkoli prohlížeči, ať už na počítači nebo v mobilu, a hned můžete začít počítat kroky. Neukáže vám automaticky, kolik kroků jste dnes nebo včera ušli, protože není propojena s pohybovými senzory vašeho telefonu, ale je navržena přesně k tomuto účelu: zadejte nebo ťukněte celkový počet kroků z procházky, tréninku nebo dne, který již znáte, a toto číslo se okamžitě převede na vzdálenost, spálené kalorie a pokrok směrem k vašemu cíli.

Pokud ve skutečnosti hledáte automatickou odpověď na otázku „kolik kroků jsem dnes ušel/a“, podívejte se do vestavěného krokoměru ve svém telefonu (aplikace Zdraví na iPhone, Google Fit na Androidu) – ten zaznamenává kroky na pozadí po celý den. Tento online počítadlo kroků můžete používat společně s ním, kdykoli chcete spočítat počet kroků za jednu relaci, ručně přidat celkový počet kroků ze včerejška nebo rychle spočítat počet kroků bez nutnosti otevírat další aplikaci.

Cíle v oblasti kondice a zdraví

Využití krokoměru jako součásti každodenního cvičebního režimu

Zaznamenávání vaší každodenní aktivity je jedním z nejjednodušších způsobů, jak dosáhnout širších cílů v oblasti kondice a zdraví, ať už se snažíte zhubnout, vytvořit si zvyk chodit pěšky, nebo si prostě jen udělat jasnější představu o tom, jak aktivní je váš den. Tento online krokoměr je navržen pro jednoduché ruční zaznamenávání – ať už jde o jednu procházku, sérii cvičení, okruhy na dráze nebo kroky, které si chcete spočítat sami, aniž byste museli otevírat náročnější aplikaci.

Pokud používáte telefon s Androidem, pravděpodobně již máte k dispozici automatické sledování kroků prostřednictvím aplikace Google Fit, která na pozadí zaznamenává vaši aktivitu a uděluje „Heart Points“ za pohyb, který zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Tento druh automatického zaznamenávání aktivity je skvělý pro sledování dlouhodobých trendů a výzev v počtu kroků s přáteli, a navíc vám umožňuje zobrazit graf vaší denní aktivity za celé týdny či měsíce. Tento nástroj s tím skvěle spolupracuje: k monitorování denní aktivity po celý den používejte Google Fit nebo vestavěný krokoměr ve vašem telefonu a tento počítadlo kroků využijte, když potřebujete rychlý způsob, jak bez přihlašování zaznamenat konkrétní aktivitu přímo na místě.

Často kladené otázky

Často kladené otázky

Je tento krokoměr opravdu zdarma a bez nutnosti registrace?+

Ano. Funguje to výhradně pomocí JavaScriptu přímo ve vašem prohlížeči. K jeho použití není potřeba žádný účet ani API klíč a počet použití není nijak omezen.

Víte, jestli mi to automaticky počítá kroky pomocí senzorů v mém telefonu?+

Ne. Jedná se o ruční počítadlo kroků, nikoli o krokoměr s pohybovým senzorem. Kroky přidáváte stisknutím tlačítka nebo zadáním čísla, což z něj dělá skvělý nástroj pro počítání kol, opakování nebo kroků zaznamenaných jiným zařízením.

Jsou moje údaje o postupu někam odesílány?+

Ne. Vše se počítá a ukládá pouze v rámci vaší aktuální relace prohlížeče. Po ukončení relace nebo obnovení stránky se žádná data nenahrávají, nezaznamenávají ani neukládají.

Jak se vypočítá vzdálenost na základě počtu kroků?+

Vzdálenost se vypočítá vynásobením počtu kroků, které jste udělali, délkou vašeho kroku, kterou můžete upravit podle své výšky nebo pro větší přesnost přímo změřit.

Kolik kroků jsem za posledních 24 hodin ušel?+

Tato aplikace to za vás nesleduje, protože se jedná o ručně ovládaný počítadlo, nikoli o krokoměr s pohybovým senzorem. Pokud chcete automatický denní součet, podívejte se na vestavěný měřič kroků ve vašem telefonu (aplikace Zdraví na iPhone nebo Google Fit na telefonu s Androidem) – tuto stránku pak použijte kdykoli budete chtít k tomuto součtu přidat nebo započítat konkrétní procházku či cvičení.

Kolik kroků jsem dnes ušel?+

Odpověď je stejná: počítadlo zobrazuje pouze údaje, které jste zadali během aktuální relace, takže automaticky nezobrazí vaši celodenní aktivitu. Pokud chcete vést průběžný denní záznam, je lepší volbou aplikace jako Google Fit, která sleduje vaši fyzickou aktivitu na pozadí.

O kolik kroků bych se měl snažit?+

Obvyklým cílem je 10 000 kroků denně, i když výzkumy naznačují, že významné zdravotní přínosy se projevují již při mnohem nižším počtu kroků a že optimální cíl závisí na vašem aktuálním zdravotním stavu a fyzické kondici.

Kolik kroků jsem včera ušel?+

Tento počítadlo se vynuluje při zavření nebo aktualizaci záložky, takže samo o sobě nemůže zohlednit včerejší celkový počet kroků. Pokud již znáte včerejší počet kroků z jiného zdroje, zadejte jej sem jako vlastní hodnotu, aby se vypočítala vzdálenost a kalorie pro tento celkový počet.

Mohu to použít jako online kalkulátor kroků, aniž bych si musel stahovat aplikaci?+

Ano. Jedná se o online krokoměr bez aplikace – vše běží přímo ve vašem prohlížeči, na jakémkoli zařízení, bez nutnosti instalace a bez nutnosti registrace.

Jaký počet kroků za den se považuje za dobrý?+

Mnoho kalkulátorů počtu kroků má jako výchozí cíl 10 000 kroků, což odpovídá zhruba 7–8 km v závislosti na délce kroku, ale jakýkoli počet, který přesahuje vaši aktuální základní úroveň, má stále pozitivní vliv na zdraví – důležitější než dosažení konkrétního čísla je pravidelnost.

Související nástroje

Kalkulačky pro zdraví a každodenní život

• Kalkulačka BMI — vypočítejte si svůj index tělesné hmotnosti v metrickém nebo imperiálním měřítku.
• Převodník jednotek — převádějte délku, hmotnost, objem a další veličiny.
• Kalkulačka úvěru — měsíční splátky, celkové úroky a splácení jistiny.

Metodika

Jak tento počítadlo funguje

Každé klepnutí, údaj o vzdálenosti i odhad kalorií se počítá v reálném čase přímo ve vašem prohlížeči pomocí JavaScriptu — nic z toho, co zadáte, se nikam nenahrává na server, neukládá ani nezaznamenává.

Poslední aktualizace: 2. září 2026.