Step Counter Online – Count Your Steps Free, No App Needed

Què és un comptador de passos?

A step counter, also called a pedometer, is a simple tool for tracking how much you walk. This one is an online pedometer: it runs on a web page instead of an app. In addition to counting your steps, it can provide context by estimating how far you've traveled, how long you've been active, how many calories you've burned, and your progress toward your daily goal.

Si el teu telèfon és compatible, la pàgina utilitzarà el seu acceleròmetre per detectar moviments lleugers mentre camines. Mantingues el telèfon de manera natural a la mà, a la butxaca o a la bossa i toca "Inicia". Si el teu dispositiu no proporciona dades de moviment o si ja has registrat els passos des d'un rellotge o un altre rastrejador de salut, pots introduir el total manualment. La resta de càlculs continuaran funcionant.

Comptaire de passos en línia sense aplicació

You do not need to install a separate pedometer app to count your steps. Open Webtoolszon in a supported mobile browser, start the counter, and keep the page open while you walk. This browser-based step counter is useful when you want to count your steps online and keep a running steps count for the day without downloading another app.

Quan l'accés al moviment estigui disponible, el comptador utilitza el sensor del teu dispositiu per comptar els teus passos. Si l'accés al moviment no estigui disponible, pots introduir manualment el nombre de passos i rebre estimacions de la distància, de les calories cremades i de l'objectiu diari. Aquesta funció també és útil si tens el total de passos d'un rellotge intel·ligent o d'un altre rastrejador de fitness.

• Obre al teu telèfon: utilitza un navegador amb suport per al sensor de moviment.
• Comença a comptar: toca Comença a comptar i permet l'accés al moviment si el teu navegador ho demana.
• Rastreja la teva caminada: mantén la pàgina oberta mentre camines perquè el navegador pugui rebre dades de moviment.
• Utilitzeu passos manuals: introduïu un total quan el recompte automàtic no estigui disponible.

How Many Steps Did I Walk Today?

Your step count for today sits at the top of the counter and keeps updating while the page is open. It is saved on your device, so you can close the tab, come back later and carry on from the same number.

This page counts the steps it sees while it is open. It cannot read the totals stored in Apple Health or Google Fit. If you want to know how many steps you took today across the whole day, check your phone’s health app or watch and type that total into the counter. The distance, calories and goal progress will update straight away.

• Count live: tap Start counting and keep the page open while you walk.
• Tap to count: on a computer, click the tap circle once for every step, or switch on the Space key and press it as you walk.
• Add steps by hand: enter a total from a watch, band or health app.
• Check your week: the weekly log keeps seven days so you can compare them with your goal.

Usos populars

Comprendre el total de passos és més fàcil quan el pots relacionar amb la vida quotidiana. Aquí tens algunes maneres senzilles d'interpretar els números:

Passos per a la distància: passos per quilòmetre i per milla

No hi ha un nombre fix de passos que equivalgui a un quilòmetre o una milla per a tothom. La teva alçada i el teu ritme de marxa afecten la teva gambada, així que les xifres següents són només estimacions. Per a un ritme de marxa mitjà, aquesta eina utilitza una longitud de pas equivalent aproximadament al 41,5 % de la teva alçada.

This works as a simple steps to distance calculator. Enter or track your steps and the tool shows the result in both kilometres and miles, so you can turn steps into km or steps into miles without doing any maths. For example, 5,000 steps is often roughly 3–4 km, but your actual distance depends on your stride length. Use the calculator’s estimate as a guide, not as a precise measurement.

Per exemple, aquí teniu alguns objectius diaris de passos habituals per a una persona que fa 5 peus i 7 polzades d'alçada i camina a un ritme normal.

Com comptar passos amb el telèfon

1. Obre aquesta pàgina al teu telèfon i toca Comença a comptar. Permet l'accés al moviment si el teu telèfon ho demana.
2. Posa el telèfon a la mà, a la butxaca o a la bossa i camina. Mantingues aquesta pàgina oberta i la pantalla encesa. El recompte comença després d'uns quatre passos seguits.
3. On a computer or a phone without a sensor, use the tap counter instead: tap the big circle once per step, or turn on the Space key option and press Space as you walk.
4. Prem Stop quan acabis. Els passos es mantenen al total, així que pots reprendre-los més tard. Si el teu telèfon no té sensor, introdueix els passos manualment.
5. Tria unitats mètriques o imperials, introdueix la teva alçada i el teu pes, selecciona un ritme i, opcionalment, la teva pròpia longitud de pas.
6. Tria un objectiu diari o escriu el teu propi per veure el progrés, els passos restants i el temps que trigaràs a acabar.
7. Llegeix els resultats, copia'ls i utilitza el registre setmanal per anotar set dies i comparar-los amb el teu objectiu.

La guia completa de passos, distància i calories

Com que els calculadors de passos només proporcionen estimacions, és útil entendre com funcionen. Això és especialment útil quan el resultat d'un calculador de passos no coincideix exactament amb el resultat d'un rellotge intel·ligent o d'un altre podòmetre.

Com funciona aquesta eina

Mentre camines, l'aplicació utilitza el sensor de moviment del teu telèfon per comptar els teus passos i sumar-los al teu total. Quan ajusteu la configuració, l'aplicació utilitza la vostra alçada, pes i ritme seleccionat per estimar la longitud del pas, la distància recorreguda, el temps actiu i el nombre de calories cremades. També compara el vostre progrés amb l'objectiu diari i actualitza el registre setmanal.

Consells i bones pràctiques

• Agafa el telèfon de la mateixa manera cada vegada: a la butxaca davantera o a la mà. Balancejar-lo de manera descontrolada o deixar-lo sol en una bossa reduirà la seva precisió.
• Mantingues la pantalla encesa i aquesta pàgina oberta mentre camines, ja que els navegadors aturen els sensors de moviment en segon pla. Fes servir la funció integrada de seguiment de passos del teu telèfon per comptar els passos del dia.
• Mesura la longitud del teu pas. Camina deu passes normals, mesura la distància i després divideix-la per deu. Introdueix aquest nombre com a longitud del teu pas. Aquest mètode sol ser més precís que estimar-ho basant-se en l'alçada.
• Adapta el teu ritme al teu dia. Si alternes entre caminar i córrer, calcula cada part per separat i després suma els resultats, ja que només s'aplica un ritme per a la distància total.
• Per fer un seguiment precís de les tendències, utilitza un sol dispositiu. Atès que els telèfons, els rellotges i els podòmetres compten de manera lleugerament diferent, assegura't de comparar dades similars setmana rere setmana.
• Considera les calories com una guia aproximada en lloc d'un pressupost estricte. Factors com la teva talla corporal, el teu nivell de forma física, el terreny pel qual fas senderisme i si portes una motxilla poden afectar el nombre de calories que realment necessites.
• Augmenta gradualment. És més fàcil mantenir l'hàbit d'afegir uns quants centenars de passos a la teva mitjana diària que no pas augmentar bruscament el teu objectiu en gran mesura.

Limitacions i privacitat