महिलाओं और पुरुषों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर — अपना बॉडी मास इंडेक्स मुफ्त में जांचें

वयस्कों के लिए, WHO पैमाने पर सामान्य BMI महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए 18.5 से 24.9 है। एशियाई-प्रशांत पैमाने पर सामान्य सीमा 18.5 से 22.9 है। श्रेणियाँ दोनों लिंगों के लिए समान हैं, हालांकि समान बीएमआई पर महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक शरीर की चर्बी होती है।

नहीं। महिलाओं और पुरुषों के लिए सूत्र और वयस्क श्रेणियाँ समान हैं, इसलिए एक ही कैलकुलेटर दोनों के लिए काम करता है। समान बीएमआई पर भी लिंगों के बीच शरीर में वसा भिन्न हो सकती है, जो एक कारण है कि बीएमआई केवल एक स्क्रीनिंग संख्या है।

किग्रा और सेमी में, अपनी ऊँचाई को मीटर में बदलें (170 सेमी = 1.70 मी), उसे वर्ग करें, और अपना वजन उस संख्या से भाग दें। पाउंड और फीट में, अपनी ऊँचाई को इंच में बदलें (5 फीट 7 इंच = 67 इंच), उसे वर्ग करें, अपना वजन उस संख्या से भाग करें, और 703 से गुणा करें। कैलकुलेटर आपके लिए यह करता है और जब आप इकाइयाँ बदलते हैं तो रूपांतरण भी करता है।

एक बीएमआई चार्ट बीएमआई मान के आधार पर वजन श्रेणियों को सूचीबद्ध करता है, कम वजन से लेकर मोटापे तक। यह पृष्ठ चार्ट को एक तालिका के रूप में और एक रंग पैमाने के रूप में दिखाता है, जिसमें आपके परिणाम पर एक मार्कर होता है, ताकि आप देख सकें कि आप कहाँ आते हैं।

वयस्कों के लिए वे WHO के समान मुख्य कट-ऑफ का उपयोग करते हैं: 18.5 से कम वजन कम माना जाता है, 18.5 से 24.9 तक स्वस्थ या सामान्य वजन, 25 से 29.9 तक अधिक वजन, और 30 या उससे अधिक मोटापा। यह कैलकुलेटर NHS या CDC द्वारा संचालित नहीं है, लेकिन इसका WHO पैमाना समान श्रेणियों का पालन करता है।

IMC BMI के लिए स्पेनिश, फ्रेंच और पुर्तगाली संक्षिप्त रूप है। यह índice de masa corporal या indice de masse corporelle के लिए है, जो दोनों का अर्थ बॉडी मास इंडेक्स होता है। इसकी गणना बिल्कुल समान है।

बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, आपके वजन (किलोگرام में) को आपकी ऊँचाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके निकाला जाता है। यह एक त्वरित स्क्रीनिंग संख्या है, जिसका उपयोग वयस्कों को कम वजन से लेकर मोटापे तक वजन श्रेणियों में वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है।

मेट्रिक इकाइयों में, अपने वजन (किलोگرام) को अपनी ऊँचाई (मीटर) के वर्ग से विभाजित करें, उदाहरण के लिए 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9। इम्पीरियल इकाइयों में, अपने वजन (पाउंड) को 703 से गुणा करें और उसे अपनी ऊँचाई (इंच) के वर्ग से विभाजित करें।

वयस्कों के लिए, WHO 18.5 से 24.9 को सामान्य वजन के रूप में वर्णित करता है। एशियाई-प्रशांत कट-ऑफ के तहत सामान्य सीमा 18.5 से 22.9 है, क्योंकि कुछ एशियाई आबादियों में कम BMI मानों पर स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं।

हमेशा नहीं। बीएमआई मांसपेशियों और वसा में अंतर नहीं कर सकता, इसलिए बहुत अधिक मांसपेशियों वाले लोग कम शरीर की चर्बी होने के बावजूद अधिक वजन वाले के रूप में वर्गीकृत किए जा सकते हैं। कमर का माप और शरीर संरचना परीक्षण अधिक विवरण प्रदान करते हैं।

20 वर्ष से कम आयु वालों पर वयस्क श्रेणियाँ लागू नहीं होतीं। 2 से 19 वर्ष की आयु के लिए, बीएमआई की तुलना बच्चे की आयु और लिंग के अनुसार विकास-चार्ट प्रतिशतकों से की जाती है। आयु दर्ज करें और यह उपकरण वयस्क श्रेणी दिखाने के बजाय आपको विकास-चार्ट की ओर निर्देशित करेगा।

BMI प्राइम आपके BMI को सामान्य सीमा की ऊपरी सीमा (25, या एशियाई-प्रशांत पैमाने पर 23) से विभाजित करके निकाला जाता है। 1 से कम का मान दर्शाता है कि आप उस सीमा से नीचे हैं, और 1 से अधिक का मान दर्शाता है कि आप उससे ऊपर हैं।

पोंडेरल इंडेक्स वजन को ऊँचाई के घन से विभाजित करके निकाला जाता है (किग्रा/मी³)। इसका उपयोग कभी-कभी बहुत लंबे या बहुत छोटे लोगों के लिए किया जाता है, क्योंकि BMI लंबे लोगों के लिए अधिक और छोटे लोगों के लिए कम माप दिखाता है।

WHO मानक सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एशियाई-प्रशांत पैमाना निचले कट-ऑफ का उपयोग करता है और कई देशों में एशियाई वंश के लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि वे कौन सा उपयोग करते हैं।

नहीं। गणना आपके ब्राउज़र में ही होती है। आपकी ऊँचाई, वजन और आयु हमारे सर्वर पर नहीं भेजी जातीं और न ही संग्रहीत की जाती हैं। केवल आपकी इकाई और पैमाना की पसंद अगली बार के लिए याद रखी जाती है।

नहीं। बीएमआई केवल एक स्क्रीनिंग संख्या है और इससे कोई निदान नहीं होता। यदि आप अपने वजन या स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं, तो डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें।