محاسبۀ شاخص تودۀ بدنی
قد و وزن خود را وارد کنید تا فوراً شاخص توده بدنی و دسته کلی وزنی خود را — به واحدهای متریک یا امپریال — بیابید.
جزئیات شما
شاخص توده بدنی شما
همین‌طور که تایپ میکنید، فوراً به‌روزرسانی میشود.
قد خود را وارد کنید تا محدوده وزن سالم را ببینید.
شاخص توده بدنی (BMI) یک معیار غربالگری عمومی است، نه یک تشخیص. این شاخص توده عضلانی، تراکم استخوان یا ترکیب بدن را در نظر نمی‌گیرد — برای داشتن تصویری کامل از سلامت خود با یک ارائهدهنده خدمات صحی مشورت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هر آنچه باید دربارهٔ ماشینحساب شاخص تودهٔ بدنی بدانید
چگونه شاخص توده بدنی محاسبه میشود، دسته‌بندی‌ها چه معنایی دارند و شاخص توده بدنی در چه مواردی ناکافی است.
- قد و وزن خود را به واحدهای متریک یا امپریال وارد کنید و بلافاصله شاخص توده بدنی (BMI) خود را دریافت کنید.
- همه چیز به‌صورت محلی در مرورگر شما اجرا میشود — هیچ‌یک از اطلاعاتی که وارد میکنید هرگز بارگذاری نمیشود.
- شاخص توده بدنی یک ابزار غربالگری است، نه یک تشخیص — این شاخص بین عضله و چربی تفاوتی قائل نمیشود.
چگونه از ماشینحساب شاخص توده بدنی استفاده کنیم
- واحدهای متریک (سانتی‌متر، کیلوگرم) یا امپریال (فوت/اینچ، پوند) را انتخاب کنید.
- قد و وزن فعلی خود را در فیلدها وارد کنید.
- شاخص توده بدنی و رده وزنی شما بلافاصله نمایش داده می‌شوند، همراه با محدوده وزن سالم برای قدتان.
چرا BMI خود را بررسی کنید؟
حساب کردن شاخص توده بدنی (BMI) به‌صورت دستی به معنای تبدیل واحدها، مجذور کردن قد و تقسیم دقیق است — که به‌راحتی اشتباه پیش می‌رود، به‌ویژه هنگام جابه‌جایی بین اندازه‌گیری‌های متریک و امپریال.
این ابزار بلافاصله در مرورگر شما تبدیل و محاسبات را انجام می‌دهد و نشان می‌دهد که نتیجه‌تان در کجای جدول استاندارد دسته‌بندی وزن قرار می‌گیرد، به‌علاوه محدوده وزن سالم برای قد شما.
دستهبندیهای استاندارد شاخص توده بدنی بزرگسالان
| محدودهٔ شاخص تودهٔ بدنی | دسته‌بندی | آنچه معمولاً به معنای آن است |
|---|---|---|
| زیر ۱۸.۵ | کم‌وزن | ممکن است نشان‌دهنده وزن بدن ناکافی نسبت به قد شما باشد. |
| ۱۸.۵–۲۴.۹ هدف معمول | وزن طبیعی | در اکثر مطالعات جمعیتی با خطر کمتر مرتبط است. |
| 25–29.9 | وزن اضافی | وزن بدن شما بالاتر از محدودهٔ معمول برای قدتان است. |
| ۳۰ و بالاتر | چاق | بهطور قابل‌توجهی بالاتر از محدودهٔ معمول برای قد شما. |
محاسبۀ شاخص تودۀ بدنی بدون نیاز به بارگذاری هیچ‌چیز
قد و وزن شما بهطور مستقیم توسط جاوااسکریپتی که در زبانهٔ مرورگر خودتان اجرا میشود خوانده میشود، برای محاسبهٔ نتیجه در همان لحظه استفاده شده و دوباره به شما نشان داده میشود — این اطلاعات هرگز به سرور ارسال، ثبت یا در هیچجا ذخیره نمیشوند.
این موضوع به‌ویژه برای اعداد مرتبط با سلامت اهمیت دارد: این ابزار هیچ حسابی ندارد، ورودی‌های شما را دنبال نمی‌کند و هیچ سوابقی از محاسبات شما نگه نمی‌دارد.
قد و وزن شما هرگز دستگاه شما را ترک نمی‌کنند. این محاسبه صرفاً با جاوااسکریپت سمت کلاینت انجام میشود و هیچ چیزی ثبت یا ذخیره نمیشود.
می‌خواهید خودتان محاسبات را دوباره بررسی کنید؟ برای دیدن فرمول دقیق و یک مثال حل‌شده، بخش «چگونه BMI محاسبه میشود» را در زیر ببینید.
چگونه شاخص توده بدنی محاسبه میشود
شاخص توده بدنی (BMI) = وزن (کیلوگرم) ÷ قد (متر)². برای مثال، فردی که وزن او ۷۰ کیلوگرم و قدش ۱.۷۵ متر است، شاخص توده بدنی‌اش برابر است با ۷۰ ÷ (۱.۷۵ × ۱.۷۵) = ۲۲.۹ که در محدوده «وزن طبیعی» قرار می‌گیرد.
| واحدها | فرمول | توجه |
|---|---|---|
| استاندارد متریک | کیلوگرم بر متر مربع | فرمول BMI در اصل تعریف شد. |
| امپراتوری | (پوند بر اینچ مربع) × ۷۰۳ | از نظر ریاضی معادل است — این ابزار به هر حال به طور داخلی به سیستم متریک تبدیل میشود. |
توجه داشته باشید که شاخص توده بدنی (BMI) تمام وزن بدن را یکسان در نظر می‌گیرد، چه از ماهیچه باشد، چه از چربی یا استخوان — این محدودیت اصلی این ابزار است که در بخش پرسش‌های متداول زیر به آن پرداخته شده است.
مردم از ماشین حساب شاخص توده بدنی برای چه استفاده می‌کنند؟
- آگاهی عمومی در مورد سلامت کسب یک درک سریع و تقریبی از اینکه وزن شما نسبت به قدتان در چه وضعیتی قرار دارد.
- پیگیری پیشرفت: بررسی دوره‌ای شاخص توده بدنی (BMI) همراه با سایر اهداف سلامتی.
- Fitness & nutrition planningUsing BMI as one input among several when setting goals.
- Health screeningsUnderstanding the same metric clinics and questionnaires often reference.
- آموزش: یادگیری نحوه کار فرمول شاخص توده بدنی (BMI) و محدودیت‌های آن.
این ابزار چگونه کار میکند
محاسبه به‌صورت زنده در مرورگر شما با استفاده از جاوااسکریپت و بر اساس فرمول استاندارد شاخص توده بدنی (BMI) (کیلوگرم بر متر مربع) اجرا میشود و در صورت نیاز واحدهای امپریال را ابتدا به متریک تبدیل میکند — هیچ داده‌ای بارگذاری، ذخیره یا ثبت نمیشود.
آخرین به‌روزرسانی: ۱۲ سپتامبر ۲۰۲۶.
آیا این راهنما مفید بود؟
ابزارهای بیشتر در جعبه
چهارده ابزار رایگان دیگر بدون نیاز به کلید API در صفحهٔ اصلی قرار دارند.
شمارندهٔ کلمات
شمارش زندهٔ کلمات، کاراکترها، جملات و پاراگراف‌ها.
اندازهٔ تصویر را تغییر دهید
اندازه تصاویر JPG، PNG و WEBP را بر حسب پیکسل یا درصد تغییر دهید.
تصویر به PDF
تصاویر را در یک فایل PDF قابل دانلود ترکیب کنید.
قالب‌بندی‌کننده JSON
JSON را زیبا، کوچک و با سرنخ‌های خطا اعتبارسنجی کنید.
تولیدکنندهٔ رمز عبور
کلمات عبور تصادفی قوی با قواعد سفارشی.