BMI-rekenaar vir vroue en mans — Kontroleer jou liggaamsmassa-indeks gratis

Vir volwassenes is 'n normale BMI op die WGO-skaal 18,5 tot 24,9, vir beide vroue en mans. Op die Asiaties-Stille Oseaan-skaal is die normale reeks 18,5 tot 22,9. Die kategorieë is dieselfde vir beide geslagte, alhoewel vroue geneig is om by dieselfde BMI meer liggaamsvet te hê as mans.

Nee. Die formule en die volwassenekategorieë is dieselfde vir vroue en mans, so een sakrekenaar werk vir albei. Liggaamsvet kan tussen die geslagte verskil by dieselfde BMI, wat een rede is waarom BMI net 'n siftinggetal is.

In kg en cm, omskep jou lengte na meter (170 cm is 1,70 m), maak dit tot 'n vierkant en deel jou gewig deur daardie getal. In pond en voet, verander jou lengte na duim (5 voet 7 duim is 67 duim), maak dit tot 'n vierkant, deel jou gewig deur daardie getal en vermenigvuldig met 703. Die sakrekenaar doen dit vir jou en omskakel wanneer jy eenhede verander.

'n BMI-grafiek lys die gewigskategorieë volgens BMI-waarde, van ondergewig tot vetsug. Hierdie bladsy wys die grafiek as 'n tabel en as 'n kleurskaal met 'n merker by jou uitslag, sodat jy kan sien waar jy val.

Vir volwassenes gebruik hulle dieselfde hoof afsnywaardes as die WGO: onder 18,5 is ondergewig, 18,5 tot 24,9 is 'n gesonde of normale gewig, 25 tot 29,9 is oorgewig, en 30 of meer is vetsug. Hierdie sakrekenaar word nie deur die NHS of CDC bedryf nie, maar sy WHO-skaal volg dieselfde reekse.

IMC is die Spaanse, Franse en Portugese afkorting vir BMI. Dit staan vir índice de masa corporal of indice de masse corporelle, wat albei liggaamsmassa-indeks beteken. Die berekening is presies dieselfde.

BMI, of liggaamsmassa-indeks, is jou gewig in kilogram gedeel deur jou lengte in meter gekwadraat. Dit is 'n vinnige skermgetal wat gebruik word om volwassenes in gewigskategorieë in te deel, van ondergewig tot vetsugtig.

In metriese eenhede deel jy jou gewig in kg deur jou hoogte in meter-vierkant, byvoorbeeld 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. In imperiale eenhede vermenigvuldig jy jou gewig in pond met 703 en deel dit deur jou hoogte in duim-vierkant.

Vir volwassenes beskryf die WGO 'n normale gewig as 18,5 tot 24,9. Volgens die Asiaties-Stille Oseaan-snypunte is die normale reeks 18,5 tot 22,9, omdat gesondheidsrisiko's by laer BMI-waardes in sommige Asiatiese bevolkings kan styg.

Nie altyd nie. BMI kan nie spier van vet onderskei nie, so mense met baie spier kan as oorgewig geklassifiseer word, selfs al het hulle 'n lae liggaamsvet. Taalmeting en liggaamsamestellingstoetse gee meer besonderhede.

Die volwassenekategorieë geld nie vir persone jonger as 20 nie. Vir ouderdomme van 2 tot 19 word die BMI vergelyk met groeidiagram-persentiele volgens die kind se ouderdom en geslag. Voer die ouderdom in en die hulpmiddel wys jou na groeidiagramme in plaas daarvan om 'n volwassenekategorie te vertoon.

BMI Prime is jou BMI gedeel deur die boonste grens van die normale reeks (25, of 23 op die Asiaties-Stille Oseaan-skaal). 'n Waarde onder 1 beteken dat jy onder daardie grens is, en bo 1 beteken dat jy daaroor is.

Die ponderale indeks is gewig gedeel deur lengte in die kubus (kg/m³). Dit word soms gebruik vir baie lang of baie kort mense, omdat BMI geneig is om by lang mense te hoog te lees en by kort mense te laag te lees.

Die WHO-standaard is die mees gebruikte. Die Asiaties-Stille Oseaan-skaal gebruik laer afsnywaardes en word in verskeie lande aanbeveel vir mense van Asiatiese afkoms. As jy onseker is, vra jou dokter watter een hulle gebruik.

Nee. Die berekening vind in jou blaaier plaas. Jou lengte, gewig en ouderdom word nie na ons bediener gestuur of gestoor nie. Slegs jou eenheid- en skaalkeuse word vir volgende keer onthou.

Nee. BMI is net 'n skrininggetal en stel niks vas nie. As jy bekommerd is oor jou gewig of gesondheid, praat met 'n dokter of 'n geregistreerde dieetkundige.