Калкулатор за ИТМ
Внесете ја вашата висина и тежина за веднаш да го најдете вашиот индекс на телесна маса и општа категорија на тежина — во метрички или империјални единици.
Вашите податоци
Вашиот ИТМ
Се ажурира веднаш додека пишувате.
Внесете ја вашата висина за да видите опсег на здрава тежина.
ИТМ е општа мерка за скрининг, а не дијагноза. Не ја зема предвид мускулната маса, густината на коските или составот на телото — консултирајте се со здравствен работник за целосна слика за вашето здравје.
Рецензии
Сè што треба да знаете за калкулаторот за ИТМ
Како се пресметува ИТМ, што значат категориите и каде ИТМ не е доволно прецизен.
- Внесете ја вашата висина и тежина во метрички или империјални единици и веднаш добијте го вашиот ИТМ.
- Сè работи локално во вашиот прелистувач — ништо што ќе внесете никогаш не се прикачува.
- ИТМ е алатка за скрининг, а не дијагноза — не прави разлика помеѓу мускулите и маснотиите.
Како да го користите калкулаторот за ИТМ
- Изберете метрички (см, кг) или империјални (фт/ин, лб) единици.
- Внесете ја вашата тековна висина и тежина во полињата.
- Вашиот ИТМ и категоријата на тежина се појавуваат веднаш, заедно со опсегот на здрава тежина за вашата висина.
Зошто да го проверите вашиот ИТМ
Рачното пресметување на ИТМ подразбира претворање на единици, квадрирање на висината и внимателно делење — лесно е да се згреши, особено при префрлување помеѓу метрички и империјални мерки.
Овој алат веднаш во вашиот прелистувач се грижи за конверзијата и аритметичките пресметки и ви покажува каде се наоѓа вашиот резултат на стандардната скала за категории на тежина, како и опсегот на здрава тежина според вашата висина.
Стандардни категории на ИТМ за возрасни
| Опсег на ИТМ | Категорија | Што тоа генерално значи |
|---|---|---|
| Подолу од 18,5 | Недоволна телесна тежина | Може да укажува на недоволна телесна тежина за вашата висина. |
| 18.5–24.9 Типична цел | Нормална тежина | Поврзано со помал ризик во повеќето студии на популацијата. |
| 25–29.9 | Прекумерна тежина | Тежина над типичниот опсег за вашата висина. |
| 30 и повеќе | Дебел | Значително над типичниот опсег за вашата висина. |
Калкулатор за ИТМ без прикачување
Вашата висина и тежина се читаат директно од JavaScript што работи во табот на вашиот прелистувач, се користат за пресметување на резултатот на лице место и ви се прикажуваат — тие никогаш не се испраќаат на сервер, не се евидентираат и не се чуваат никаде.
Тоа е особено важно за бројките поврзани со здравјето: овој алат нема кориснички сметки, не ги следи вашите внесени податоци и не води евиденција за тоа што го пресметувате.
Вашата висина и тежина никогаш не ја напуштаат вашата уред. Пресметката е чист JavaScript на клиентската страна, без ништо што се логira или зачувува.
Сакате сами да ја проверите математиката? Погледнете го делот "Како се пресметува ИТМ" подолу за точна формула и илустриран пример.
Како се пресметува ИТМ
ИТМ = тежина (кг) ÷ висина (м)². На пример, лице кое тежи 70 кг и е високо 1,75 м има ИТМ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, што спаѓа во опсегот "нормална тежина".
| Единици | Формула | Забелешка |
|---|---|---|
| Метрички стандард | килограми на квадратен метар | Формулата за БМИ првично беше дефинирана во. |
| Империјален | (фунти ÷ инчи²) × 703 | Математички еквивалентно — овој алат внатрешно се конвертира во метрички систем без разлика. |
Имајте предвид дека ИТМ го третира целото телесно тежиште подеднакво, без разлика дали потекнува од мускули, масти или коски — тоа е главната ограниченост на алатката, опфатена во ЧПП подолу.
За што луѓето го користат калкулаторот за БМИ
- Општа здравствена свест Добивање брз, груб впечаток каде се наоѓа вашата тежина во однос на вашата висина.
- Следење на напредокот Периодично проверување на ИТМ заедно со другите здравствени цели.
- Fitness & nutrition planningUsing BMI as one input among several when setting goals.
- Здравствени прегледи Разбирање на истата метрика на која често се повикуваат клиниките и прашалниците.
- Образование: Учење како функционира формулата за БМИ и кои се нејзините ограничувања.
Како функционира овој алат
Калкулацијата се извршува во живо во вашиот прелистувач преку JavaScript, користејќи ја стандардната формула за ИТМ (kg/m²), при што, кога е потребно, имперските единици прво се претвораат во метрички — ништо не се прикачува, не се складира ниту се евидентира.
Последно ажурирано: 12 септември 2026.
Дали овој водич беше корисен?
Повеќе алатки во кутијата
На почетната страница се наоѓаат уште четиринаесет бесплатни алатки без API-ключ.
Бројач на зборови
Бројачи за зборови, знаци, реченици и параграфи во живо.
Промена на големина на слика
Променете ја големината на JPG, PNG и WEBP слики во пиксели или проценти.
Слика во PDF
Комбинирајте ги сликите во еден PDF-документ за преземање.
JSON форматирач
Улепшете, минифицирајте и валидирајте JSON со индикации за грешки.
Генератор на лозинки
Силни случајни лозинки со прилагодени правила.