BMI-reiknivél
Sláðu inn hæð og þyngd til að finna líkamsþyngdarstuðulinn þinn og almenna þyngdarflokkinn þinn samstundis — í metrískum eða breskum einingum.
Upplýsingar þínar
Líkamsþyngdarstuðullinn þinn
Uppfærist samstundis þegar þú skrifar.
Sláðu inn hæðina þína til að sjá heilbrigt þyngdarbil.
BMI er almenn skimunaraðferð, ekki greining. Hún tekur ekki tillit til vöðvamassa, beinþéttni né líkamsgerðar — leitaðu til heilbrigðisstarfsmanns til að fá heildarmynd af heilsu þinni.
Umsagnir
Allt sem þú þarft að vita um BMI-reiknivélina
Hvernig BMI er reiknað, hvað flokkarnir merkja og hvar BMI bregst.
- Sláið inn hæð og þyngd ykkar í metrískum eða breskum einingum og fáið BMI-gildið ykkar samstundis.
- Allt keyrir staðbundið í vafranum þínum — ekkert sem þú slærð inn er nokkurn tíma hlaðið upp.
- BMI er skimunartæki, ekki greining — það greinir ekki vöðva frá fitu.
Hvernig á að nota BMI-reiknivél
- Veldu metrakerfið (cm, kg) eða breska kerfið (ft/in, lb).
- Sláðu inn núverandi hæð og þyngd í reitina.
- BMI-gildi þitt og þyngdarflokkur birtast strax, ásamt heilbrigðu þyngdarbili fyrir hæð þína.
Af hverju ættir þú að athuga líkamsþyngdarstuðulinn þinn?
Að reikna líkamsþyngdarstuðul (BMI) með handreikningi felur í sér að umreikna einingar, rísa hæðina í ferhyrning og deila vandlega — auðvelt er að gera mistök, sérstaklega þegar skipt er á milli metrískra og imperial eininga.
Þetta tól sér um umreikninginn og reikningana samstundis í vafranum þínum og sýnir þér hvar niðurstaðan lendir á hefðbundnu þyngdarflokkaskalann, auk heilbrigðs þyngdarbils miðað við hæð þína.
Staðlaðar flokkanir líkamsþyngdarstuðuls fullorðinna
| BMI-bil | Flokkur | Hvað það almennt þýðir |
|---|---|---|
| Undir 18,5 | Of léttur | Gæti bent til ófullnægjandi líkamsþyngdar miðað við hæð þína. |
| 18,5–24,9 venjulegt markmið | Eðlilegur þyngd | Tengist lægri áhættu í flestum íbúarannsóknum. |
| 25–29.9 | Ofþyngdur | Líkamsþyngd yfir eðlilegum viðmiðunarmörkum miðað við hæð þína. |
| 30 og eldri | Feitur | Verulega yfir eðlilegum gildum miðað við hæð þína. |
BMI-reiknivél án þess að hlaða neinu upp
Hæð og þyngd þín eru lesin beint af JavaScript sem keyrir í eigin vafratungli þínu, notuð til að reikna niðurstöðuna strax á staðnum og sýnd aftur þér — þær eru aldrei sendar til netþjóns, skráðar né vistaðar neins staðar.
Þetta skiptir sérstaklega máli fyrir heilsutengdar tölur: þetta tæki hefur engin reikningsnöfn, engin skráning á inntaki þínu og engar skrár yfir það sem þú reiknar.
Hæð og þyngd þín yfirgefa aldrei tækið þitt. Útreikningurinn er eingöngu JavaScript á notendahliðinni, án þess að neitt sé skráð eða vistað.
Viltu athuga reikninginn sjálfur? Sjá kaflann "Hvernig BMI er reiknað" hér að neðan fyrir nákvæma formúlu og dæmi með úrvinnslu.
Hvernig BMI er reiknað
BMI = þyngd (kg) ÷ hæð (m)². Til dæmis einstaklingur sem vegur 70 kg og er 1,75 m á hæð hefur BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, sem fellur undir "eðlilega þyngd".
| Einingar | Formúla | Athugið |
|---|---|---|
| Metrískt staðal | kílógrömm á fermetra | Formúlan BMI var upphaflega skilgreind í. |
| Keisaralegur | (pund ÷ tommur á ferkílómetra) × 703 | Stærðfræðilega jafngilt — þetta tól umreiknar innanhúss í metríska einingu sama hvaða stilling er valin. |
Athugið að BMI lítur á allt líkamsþyngd sem eins, hvort sem hún kemur frá vöðvum, fitu eða beinum — það er helsta takmörkun þessa verkfæris, sem fjallað er um í algengum spurningum hér að neðan.
Hvað fólk notar BMI-reiknivélina til
- Almenn heilsumeðvitund Að fá fljótlegt og gróft yfirlit yfir hvar þyngd þín liggur í samanburði við hæð þína.
- Að fylgjast með framförum Að athuga líkamsþyngdarstuðul reglulega ásamt öðrum heilsumarkmiðum.
- Æfinga- og næringaráætlun: Notkun líkamsþyngdarstuðuls (BMI) sem eins af mörgum þáttum við markmiðasetningu.
- Heilbrigðisskimanir – skilningur á sama mælikvarða sem heilsugæslustöðvar og spurningalistar vísa oft til.
- EducationLearning how the BMI formula works and what its limitations are.
Hvernig þetta tæki virkar
Útreikningurinn keyrir í rauntíma í vafranum þínum með JavaScript og notar staðlaða BMI-formúlu (kg/m²), umreiknar imperial einingar í metrískar einingar þegar þörf krefur — ekkert er hlaðið upp, vistað né skráð.
Síðast uppfært: 12. september 2026.
Var þessi leiðarvísir gagnlegur?
Fleiri verkfæri í kassanum
Fjórtán fleiri ókeypis verkfæri án API-lykils eru á forsíðunni.
Orðatali
Talanir orða, stafa, setninga og málsgreina í rauntíma.
Myndastærðarbreytir
Endurstilla JPG-, PNG- og WEBP-myndir í pixlum eða prósentum.
Mynd í PDF
Sameina myndir í eina PDF-skrá sem hægt er að hlaða niður.
JSON-formateri
Skreytu, minnkaðu og staðfestu JSON með villuvísunum.
Óðaverðaröðun
Öflug handahófskennd lykilorð með sérsniðnum reglum.