Konter pazennoù enlinenn

Petra eo ur c'honteller pazennoù?

Ur c'honteller pazennoù, anvet pedometr a-wechoù, a ro deoc'h un doare eeun da heuliañ pegement e kerzhit. Ouzhpenn da sammad ho pazennoù e c'hall sikour da lakaat an niver-se e-barzh e gendestenn en ur istimañ ho tennad, ho padelezh oberiant, ho kalorioù, hag an araokadennoù graet war-du ur pal pemdeziek.

War ur pellgomz heñchet e ra ar bajenn gant an akselerometr evit anavezout al luskadennoù bihan liammet ouzh ar bale. Dougit ho pellgomz en un doare naturel en ho torn, en ho godell pe en ho sac'h ha pouezit war Kregiñ. Ma ne ro ket ho reizhiad roadennoù fiñv, pe m'ho peus dija ho kerzhiadennoù gant un horolaj pe un heulier yec'hed all, roit an niver hollek gant an dorn hag e kendalc'ho ar peurrest eus ar jedadennoù da vont en-dro.

Konter pazennoù enlinenn hep un arload

N'eus ket ezhomm da staliañ un arload pedometr distag evit implijout ar bajenn-mañ. Digorit Webtoolszon en ur merdeer hezoug a zo kemeret e karg, loc'hit ar c'honter, ha dalc'hit ho pellgomz hezoug ganeoc'h en ur gerzhet. Un dibab pleustrek eo pa ne fell deoc'h nemet kaout buan un niveradeg pazennoù adalek ar merdeer.

Pa vez hegerz an digoradur dre fiñv, e ra ar gonteller gant sensor ho poellad evit detektiñ ar pazennoù. Ma n'eo ket hegerz, e c'hallit merkañ ho pazennoù hoc'h-unan ha kaout memes tra istimadurioù an hed, ar c'halorioù, hag ar pal pemdeziek. Talvoudus eo ivez pa ho peus dija un hollad pazennoù a-berzh ur montr speredek pe un heulier fitness all.

• Digorit war ho pellgomz hezoug : implijit ur merdeer a gemer e karg ar c'haptor fiñv.
• Krogit da gontañ : pouezit war Krogit da gontañ ha roit an aotre da implijout al lusk ma c'houlenn ho merdeer.
• Heuliañ ho pourmenadenn : lezit ar bajenn digor e-pad ma kerzhit evit ma c'hello ar merdeer resev roadennoù fiñv.
• Implijit ar pazennoù dornel : roit ur sammad pa ne c'haller ket kontañ ent emgefreek.

Implijoù poblek

Aesoc'h eo kompren ur sammad pa c'haller gwelet ar pezh a dalv e buhez pemdeziek. Setu un nebeud doareoù eeun da implijout an niveroù.

Jederez an hedoù e pazennoù : Pazennoù dre gilometr ha mil

N'eus ket un niver a gammedoù hepken a glot gant ur c'hilometr pe ur mil evit an holl. Levezoniñ a ra ho ment hag ho lusk kerzhet ho pad, setu perak ez eo istimadurioù kentoc'h eget muzulioù resis ar sifroù a-is. Evit al lusk kerzhet boas e ra an ostilh-mañ gant ur pad kamm a war-dro 41,5% eus ho ment.

Evit ur skouer eeun, setu penaos e seblant ar palioù pazennoù pemdeziek boas evit un den 170 cm (war-dro 5 troatad ha 7 meudad) uhelder a gerzh d'ul lusk boutin.

Penaos kontañ ar pazennoù gant ho pellgomz hezoug

1. Digorit ar bajenn-mañ war ho pellgomz ha pouezit war 'Kregiñ da gontañ'. Aotren an moned d'al lusk ma c'houlenn ho pellgomz.
2. Lakait ar pellgomz hezoug en ho torn, en ho kodell pe en ho sac'h ha kerzhit. Lezit ar bajenn-mañ digor hag ar skramm enaouet. Kregiñ a ra ar gont goude war-dro peder gammed a-renk.
3. Pouezit war Stop pa echu ganeoc'h. Chom a ra ar pazennoù en hollad, evel-se e c'hallit adkregiñ diwezhatoc'h. Ma n'eus ket a gaptor en ho pellgomz, bizskrivit ho pazennoù e-lec'h.
4. Diuzit unanennoù metr pe impalaerel, lakait hoc'h uhelder hag ho pouez, dibabit ul lusk hag, ma fell deoc'h, ho pad ar pazenn.
5. Diuzit ur pal pemdeziek pe skrivit ho hini da welet an araokadennoù, an niver a gammedoù a chom da ober hag an amzer a gemerfe evit echuiñ.
6. Lennit an disoc'hoù, eilskrivit anezho, ha grit gant deizlevr ar sizhun evit notenniñ seizh devezh hag o keñveriañ gant ho pal.

Heñcher klok evit ar pazennoù, an hed hag ar c'halorioù

Istimadurioù eo ar sifroù war ur jederez pazennoù, setu e sikour kompren penaos e vezont produet. Talvoudus-tre eo kement-se pa ne glot ket ho tisoc'h rik gant un horolaj speredek pe ur pedometrer all.

Penaos ez a en-dro an ostilh-mañ

E-keit ha ma kontit, e klask ar bajenn patromoù kerzhet e kaptor fiñv ho pellgomz hezoug hag e ouzhpenn ar pazennoù detektet d'ho total. Pa cheñch ho pazennoù pe ho arventennoù, e ra gant ho uhelder, ho pouez, hag an tizh dibabet ganeoc'h evit istimañ hirder ar pazenn, an hed, an amzer oberiant, hag ar c'halorioù. Keñveriañ a ra ivez ho araokadennoù gant ho pal pemdeziek hag e hiziva ar marilh sizhuniek.

Alioù ha pleustroù gwellañ

• Dougit ar pellgomz heñvel doare bep tro, en ur godell dirak pe en ho torn. Lakaat anezhañ da valañ en un doare diroll, pe e lezel dieub en ur sac'h, a zigresk ar resisted.
• Lezit ar skramm enaouet hag ar bajenn-mañ digor e-keit ha ma kerzhit, rak lakaat a ra ar merdeerioù ar c'haptorioù fiñv da chom a-sav en diadreñv. Grit gant heulier pazennoù enframmet ho pellgomzer evit kaout sammadoù an deiz-pad.
• Muzulit hirder ho pazenn. Kerzhit dek pazenn ordinal, muzulit an hed, rannit dre zek hag enskrivit an disoc'h evel hirder ho pazenn. Peurliesañ e vez resisoc'h an doare-mañ eget un istimadenn diwar an uhelder.
• Azasaat an tizh ouzh ho devezh. Ma kemmeskit baleañ gant redek, jedit pep lodenn a-zisrann ha sammit an disoc'hoù, rak un tizh hepken a dalvez evit an hollad.
• Chomit gant un ardivink hepken evit heuliañ an tuadurioù. Un tamm disheñvel e vez jedet gant ar pellgomzerioù-hezoug, an horolajerioù hag ar pedometroù, neuze keñverit traoù heñvel a-vuzul-sizhun.
• Gwelit ar c'halorioù evel ur sturlevr damresis, ha n'eo ket evel ur budjed boued. Ment ar c'horf, ar stumm korfel, an torgennoù ha dougen ur sac'h a cheñch an niver gwirion.
• Kreskit tamm-ha-tamm. Aesoc'h eo derc'hel gantañ ouzhpennañ un nebeud kantadoù a gammedoù bemdez d'ho keidenn eget ober ul lamm trumm war-du ur pal kalz uheloc'h.

Bevenoù & Prevezded