Compteur de pas en ligne

Qu’est-ce qu’un compteur de pas?

Un compteur de pas, parfois appelé podomètre, vous offre un moyen simple de suivre la distance que vous parcourez à pied. Outre le nombre total de pas, il peut vous aider à mettre ce chiffre en perspective en estimant la distance parcourue, le temps d’activité, les calories brûlées et vos progrès par rapport à votre objectif quotidien.

Sur un téléphone compatible, la page utilise l’accéléromètre pour détecter les légers mouvements associés à la marche. Tenez votre téléphone naturellement dans votre main, dans votre poche ou dans votre sac, puis appuyez sur « Démarrer ». Si votre appareil ne fournit pas de données de mouvement, ou si vous disposez déjà du nombre de pas enregistrés par une montre ou un autre appareil de suivi de la santé, entrez le total manuellement; les autres calculs fonctionneront tout de même.

Compteur de pas en ligne sans application

Vous n’avez pas besoin d’installer une application de podomètre distincte pour utiliser cette page. Ouvrez Webtoolszon dans un navigateur mobile compatible, lancez le compteur et gardez votre téléphone avec vous pendant que vous marchez. C’est une option pratique lorsque vous souhaitez simplement compter rapidement vos pas à partir du navigateur.

Lorsque la fonction d’accès par mouvement est disponible, le compteur utilise le capteur de votre appareil pour détecter vos pas. Si cette fonction n’est pas disponible, vous pouvez saisir vous-même le nombre de pas effectués et obtenir tout de même des estimations de la distance parcourue, des calories brûlées et de votre objectif quotidien. Cela s’avère également pratique lorsque vous disposez déjà d’un total de pas provenant d’une montre intelligente ou d’un autre tracker d’activité.

• À consulter sur votre téléphone : utilisez un navigateur compatible avec les capteurs de mouvement.
• Commencer à compter : appuyez sur « Commencer à compter » et autorisez l’accès aux données de mouvement si votre navigateur vous le demande.
• Suivez votre marche : laissez la page ouverte pendant que vous marchez afin que le navigateur puisse recevoir les données de mouvement.
• Utilisez la procédure manuelle : entrez un total lorsque le comptage automatique n’est pas disponible.

Utilisations courantes

Il est plus facile de comprendre ce que représente le total des pas lorsqu’on peut voir ce que cela signifie dans la vie de tous les jours. Voici quelques façons simples d’utiliser ces chiffres.

Calculateur de pas par distance : nombre de pas par kilomètre et par mille

Il n’existe pas de nombre de pas unique correspondant à un kilomètre ou à un mille pour tout le monde. Votre taille et votre rythme de marche influent sur la longueur de vos pas; les chiffres ci-dessous sont donc des estimations plutôt que des mesures exactes. Pour un rythme de marche normal, cet outil utilise une longueur de pas correspondant à environ 41,5 % de votre taille.

À titre d’exemple simple, voici à quoi ressemblent les objectifs quotidiens courants en matière de nombre de pas pour une personne mesurant 170 cm (environ 5 pi 7 po) et marchant à un rythme normal.

Comment compter ses pas avec son cellulaire

1. Ouvrez cette page sur votre cellulaire et appuyez sur « Commencer à compter ». Autorisez l’accès aux données de mouvement si votre cellulaire vous le demande.
2. Mettez le téléphone dans votre main, votre poche ou votre sac, puis marchez. Laissez cette page ouverte et l’écran allumé. Le comptage commence après environ quatre pas d’affilée.
3. Appuyez sur « Arrêter le comptage » lorsque vous avez terminé. Le nombre de pas reste enregistré dans le total, ce qui vous permet de recommencer plus tard. Si votre téléphone n’est pas équipé d’un capteur, saisissez manuellement le nombre de pas.
4. Choisissez entre les unités métriques et impériales, entrez votre taille et votre poids, sélectionnez une allure et, si vous le souhaitez, votre propre longueur de pas.
5. Choisissez un objectif quotidien ou saisissez-en un vous-même pour voir vos progrès, le nombre de pas qu’il vous reste à faire et le temps qu’il vous faudrait pour atteindre votre objectif.
6. Consultez les résultats, copiez-les, puis utilisez le registre hebdomadaire pour consigner les données des sept derniers jours et les comparer à votre objectif.

Guide complet sur les pas, la distance et les calories

Les chiffres affichés par un compteur de pas sont des estimations; il est donc utile de comprendre comment ils sont calculés. Cela s’avère particulièrement utile lorsque votre résultat ne correspond pas exactement à celui d’une montre intelligente ou d’un autre podomètre.

Comment fonctionne cet outil?

Pendant que vous comptez, l’application analyse les mouvements enregistrés par le capteur de mouvement de votre téléphone pour détecter des schémas de marche, puis ajoute les pas détectés à votre total. Lorsque votre nombre de pas ou vos paramètres changent, elle utilise votre taille, votre poids et l’allure que vous avez sélectionnée pour estimer la longueur de vos pas, la distance parcourue, le temps d’activité et les calories brûlées. Elle compare également vos progrès par rapport à votre objectif quotidien et met à jour le journal hebdomadaire.

Conseils et pratiques recommandées

• Transportez le téléphone toujours de la même façon, soit dans une poche avant, soit à la main. Le fait de le balancer dans tous les sens ou de le laisser en vrac dans un sac réduit sa précision.
• Laissez l'écran allumé et cette page ouverte pendant que vous marchez, car les navigateurs désactivent les capteurs de mouvement en arrière-plan. Utilisez le compteur de pas intégré à votre téléphone pour obtenir vos totaux quotidiens.
• Mesurez la longueur de votre pas. Faites dix pas normaux, mesurez la distance, divisez-la par dix et entrez ce résultat comme longueur de pas. Cette méthode est généralement plus précise qu’une estimation basée sur la taille.
• Adaptez votre allure à votre journée. Si vous alternez la marche et la course, calculez chaque partie séparément et additionnez les résultats, car une seule allure s’applique à l’ensemble du parcours.
• Limitez-vous à un seul appareil pour suivre vos tendances. Les téléphones, les montres et les podomètres ne comptent pas exactement de la même façon; veillez donc à comparer ce qui est comparable d’une semaine à l’autre.
• Considérez les calories comme une indication approximative, et non comme un « budget alimentaire ». La corpulence, la condition physique, les pentes et le fait de porter un sac sont autant de facteurs qui influent sur le chiffre réel.
• Augmentez progressivement votre rythme. Il est plus facile de maintenir une augmentation de quelques centaines de pas par jour que de viser d’un seul coup un objectif beaucoup plus élevé.

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