Cyfryngwr Camau Ar-lein

Beth yw cyfrifydd camau?

Mae cyfrifydd camau, a elwir weithiau'n bedomedr, yn rhoi ffordd syml i chi gadw golwg ar faint rydych chi'n ei gerdded. Yn ogystal â chyfanswm eich camau, gall helpu i roi'r nifer hwnnw mewn cyd-destun drwy amcangyfrif eich pellter, amser gweithredol, calorïau, a'ch cynnydd tuag at nod dyddiol.

Ar ffôn sy'n cael ei gefnogi, mae'r dudalen yn defnyddio'r cyflymydd i adnabod y symudiadau bach sy'n gysylltiedig â cherdded. Daliwch eich ffôn yn naturiol yn eich llaw, eich poced, neu eich bag a thapio Dechrau. Os nad yw eich dyfais yn darparu data symudiad, neu os oes gennych chi eisoes eich camau o wrachod neu ollyngwr iechyd arall, nodwch y cyfanswm â llaw a bydd gweddill y cyfrifiadau'n dal i weithio.

Cyfwng camau ar-lein heb ap

Nid oes angen i chi osod ap pedomedr ar wahân i ddefnyddio'r dudalen hon. Agorwch Webtoolszon mewn porwr symudol a gefnogir, dechreuwch y cyfrifydd, a chadwch eich ffôn gyda chi wrth i chi gerdded. Mae'n opsiwn cyfleus pan mai dim ond cyfrif camau cyflym o'r porwr sydd ei angen arnoch.

Pan fo mynediad i symudiad ar gael, mae'r cyfrifwr yn defnyddio synhwyrydd eich dyfais i ganfod camau. Os nad yw ar gael, gallwch chi nodi'ch camau eich hun a dal i gael yr amcangyfrifon o bellter, calorïau, a'r nod dyddiol. Mae hynny hefyd yn ei wneud yn ddefnyddiol pan fydd gennych chi eisoes gyfanswm camau o oriawr glyfar neu ollyngwr ffitrwydd arall.

• Agorwch ar eich ffôn: defnyddiwch borwr gyda chefnogaeth synhwyrydd symudiad.
• Dechrau cyfrif: tapio Dechrau cyfrif a chaniatáu mynediad i symudiad os bydd eich porwr yn gofyn.
• Olrhain eich taith gerdded: cadwch y dudalen ar agor wrth gerdded fel y gall y porwr dderbyn data symudiad.
• Defnyddiwch gamau llaw: nodwch gyfanswm pan nad yw cyfrif awtomatig ar gael.

Defnyddiau Poblogaidd

Mae cyfanswm cam yn haws i'w ddeall pan allwch weld beth mae'n ei olygu mewn termau bob dydd. Dyma ychydig o ffyrdd syml o ddefnyddio'r niferoedd.

Cyfrifiannell Camau i Ddistans: Camau fesul Cilomedr a Milltir

Nid oes un nifer o gamau sy'n cyfateb i gilomedr neu filltir i bawb. Mae eich taldra a'ch cyflymder cerdded yn effeithio ar eich cam, felly amcangyfrifon yw'r ffigurau isod yn hytrach na mesuriadau manwl gywir. Ar gyfer y cyflymder cerdded arferol, mae'r teclyn hwn yn defnyddio hyd cam o tua 41.5% o'r taldra.

Am enghraifft syml, dyma sut olwg sydd ar nodau camau dyddiol cyffredin i rywun sy'n 170 cm (tua 5 troedfedd 7 modfedd) o daldra ac sy'n cerdded ar gyflymder arferol.

Sut i Gyfrif Camau gyda'ch Ffôn

1. Agorwch y dudalen hon ar eich ffôn a thapio Dechrau cyfrif. Caniatewch fynediad i symudiad os bydd eich ffôn yn gofyn.
2. Rho'r ffôn yn dy law, dy boced neu dy fag a cherdda. Cadw'r dudalen hon ar agor a'r sgrin ymlaen. Mae'r cyfrif yn dechrau ar ôl tua phedwar cam yn olynol.
3. Tapio i stopio'r cyfrifwr pan fyddwch chi'n gorffen. Mae'r camau'n aros yn y cyfanswm, felly gallwch chi ddechrau eto'n ddiweddarach. Os nad oes gan eich ffôn unrhyw synhwyrydd, teipiwch eich camau i mewn yn lle hynny.
4. Dewiswch unedau metrig neu ymerodrol, nodwch eich taldra a'ch pwysau, dewiswch gyflymder ac os dymunwch, eich hyd cam eich hun.
5. Dewiswch nod dyddiol neu teipiwch eich un chi i weld cynnydd, y camau sy'n weddill a'r amser y byddai'n ei gymryd i orffen.
6. Darllenwch y canlyniadau, eu copïo, a defnyddiwch y cofnod wythnosol i gofnodi saith diwrnod a'u cymharu â'ch nod.

Canllaw Cyflawn i Gamau, Pellter a Chalorïau

Amcangyfrifon yw'r niferoedd ar gyfrifiannell camau, felly mae'n help gwybod sut maen nhw'n cael eu cynhyrchu. Mae hynny'n arbennig o ddefnyddiol pan nad yw'ch canlyniad yn cyfateb yn union i un o oriawr glyfar neu bedomedr arall.

Sut mae'r Offeryn Hwn yn Gweithio

Tra byddwch yn cyfri, mae'r dudalen yn chwilio am batrymau cerdded yn synhwyrydd symudiad eich ffôn ac yn ychwanegu'r camau a ganfuwyd at eich cyfanswm. Pan fydd eich camau neu'ch gosodiadau'n newid, mae'n defnyddio'ch taldra, pwysau, a'r cyflymder a ddewiswyd i amcangyfrif hyd cam, pellter, amser gweithredol, a chalorïau. Mae hefyd yn cymharu eich cynnydd â'ch nod dyddiol ac yn diweddaru'r cofnod wythnosol.

Awgrymiadau ac Arferion Gorau

• Daliwch y ffôn yn yr un ffordd bob tro, mewn poced flaen neu yn eich llaw. Mae ei siglo'n wyllt, neu ei adael yn llac mewn bag, yn lleihau cywirdeb.
• Cadwch y sgrin ymlaen a'r dudalen hon ar agor wrth i chi gerdded, gan fod porwyr yn oedi synhwyryddion symud yn y cefndir. Defnyddiwch olrhain camau adeiledig eich ffôn i gael cyfanswm y diwrnod.
• Mesurwch hyd eich cam eich hun. Cerddwch ddeg cam arferol, mesurwch y pellter, rhannwch â deg a nodwch hynny fel hyd eich cam. Mae hyn fel arfer yn fwy cywir nag amcangyfrif o'ch taldra.
• Taliwch eich cyflymder i'ch diwrnod. Os ydych chi'n cymysgu crwydro â rhediad, cyfrifwch bob rhan ar wahân ac adwch y canlyniadau, gan fod un gosodiad cyflymder yn berthnasol i'r cyfanswm cyfan.
• Defnyddiwch un ddyfais i olrhain tueddiadau. Mae ffonau, oriorau a phedomedrau'n cyfrif ychydig yn wahanol, felly cymharwch yr un peth o wythnos i wythnos.
• Defnyddiwch galorïau fel canllaw bras, nid cyllideb fwyd. Mae maint y corff, ffitrwydd, bryniau a chario bag i gyd yn newid y nifer go iawn.
• Cynyddwch yn raddol. Mae ychwanegu ychydig gannoedd o gamau y dydd at eich cyfartaledd yn haws i'w gynnal na naid sydyn at nod llawer uwch.

Cyfyngiadau a Phreifatrwydd