Addım sayan onlayn

Addım sayanı nədir?

Addım sayan cihaz, bəzən pedometr adlanan, nə qədər çox addım atdığınızı asanlıqla izləməyə imkan verir. Ümumi addım sayınızdan əlavə, məsafənizi, aktiv vaxtınızı, kalorilərinizi və gündəlik hədəfə doğru irəliləyişinizi təxmin edərək bu rəqəmi kontekstə yerləşdirməyə kömək edir.

Dəstəklənən telefonda səhifə piyada gedişlə əlaqəli kiçik hərəkətləri aşkar etmək üçün akselerometrdən istifadə edir. Telefonunuzu əlində, cibinizdə və ya çantanızda təbii şəkildə daşıyın və "Başla" düyməsini vurun. Əgər cihazınız hərəkət məlumatı vermir və ya addımlarınızı artıq saatdan və ya başqa bir sağlamlıq izləyicisindən götürmüsünüzsə, ümumi addım sayını əl ilə daxil edin və qalan hesablamalar yenə də işləyəcək.

Tətbiqsiz onlayn addım sayanı

Bu səhifədən istifadə etmək üçün ayrıca addımölçən tətbiqi quraşdırmağa ehtiyac yoxdur. Webtoolszon-u dəstəklənən mobil brauzerdə açın, sayğacı işə salın və gəzərkən telefonunuzu yanınızda saxlayın. Brauzerdən sürətli addım sayını əldə etmək istədiyiniz zaman bu əlverişli seçimdir.

Hərəkət sensoru mövcud olduqda, sayma cihazınızadakı sensordan istifadə edərək addımları aşkar edir. Əgər bu mövcud deyilsə, addımlarınızı özünüz daxil edə və yenə də məsafə, kalori və gündəlik hədəf qiymətləndirmələrini əldə edə bilərsiniz. Bu, ağıllı saatdan və ya başqa bir fitness trekerindən artıq addım sayına malik olduğunuz zaman da faydalıdır.

• Telefonunuzda açın: hərəkət sensorunu dəstəkləyən brauzerdən istifadə edin.
• Saymağa başla: Saymağa başla düyməsini vurun və brauzeriniz istəsə hərəkət icazəsini verin.
• Gəzintinizi izləyin: gəzərkən səhifəni açıq saxlayın ki, brauzer hərəkət məlumatlarını qəbul edə bilsin.
• Əl addımlarından istifadə edin: avtomatik sayma mümkün olmadıqda ümumi sayını daxil edin.

Populyar İstifadələr

Addım cəmini gündəlik həyatda nə demək olduğunu görə bildiyiniz zaman başa düşmək daha asandır. Bu rəqəmləri istifadə etməyin bir neçə sadə yolu var.

Məsafə Kalkulyatoru: Kilometr və mil başına addımlar

Hər kəs üçün bir kilometrə və ya milə bərabər addım sayı yoxdur. Boyunuz və gediş sürətiniz addım uzunluğunuza təsir edir, buna görə aşağıdakı rəqəmlər dəqiq ölçmələr deyil, təxminlərdir. Adi gediş sürəti üçün bu alət addım uzunluğunu boyunuzun təxminən 41,5%-i kimi götürür.

Sadə bir nümunə üçün, normal addım tempində gedən və boyu 170 sm (təxminən 5 fut 7 düym) olan bir şəxs üçün ümumi gündəlik addım hədəfləri belə görünür.

Telefonunuzla addımları necə saymaq olar

1. Bu səhifəni telefonunuzda açın və "Saymağa başla" düyməsini vurun. Telefonunuz istəsə, hərəkətə giriş icazəsini verin.
2. Telefonu əlinə, cibinə və ya çantana qoy və piyada get. Bu səhifəni açıq saxla və ekranı yandırıq. Sayma təxminən ardıcıl dörd addımdan sonra başlayır.
3. Bitirdikdə Tap Stop-u dayandırın. Addımlar ümumi sayda qalır, ona görə də sonradan yenidən başlaya bilərsiniz. Əgər telefonunuzda sensor yoxdursa, addımlarınızı əllə daxil edin.
4. Metrik və ya imperial ölçü vahidlərini seçin, boyunuzu və çəkinizi daxil edin, addım sürətinizi və istəsəniz addım uzunluğunuzu seçin.
5. Gündəlik hədəf seçin və ya öz hədəfinizi yazın ki, irəliləyişi, qalan addımları və hədəfə çatmaq üçün lazım olan vaxtı görə biləsiniz.
6. Nəticələri oxuyun, kopyalayın və həftəlik jurnalda yeddi günü qeyd edin, sonra onları hədəfinizlə müqayisə edin.

Addımlar, məsafə və kalorilər üçün tam bələdçi

Addım kalkulyatorundakı rəqəmlər təxminlərdir, ona görə də onların necə hesablandığını başa düşmək faydalıdır. Nəticəniz ağıllı saatla və ya başqa bir addımölçənlə tam üst-üstə düşmədikdə bu xüsusilə faydalıdır.

Bu alət necə işləyir

Sayıb edərkən səhifə telefonunuzun hərəkət sensorunda gediş nümunələrini axtarır və aşkar edilmiş addımları ümumi sayınıza əlavə edir. Addım sayınız və ya parametrləriniz dəyişdikdə, o, boyunuzdan, çəkinizdən və seçdiyiniz tempdən istifadə edərək addım uzunluğunu, məsafəni, aktiv vaxtı və kaloriləri hesablayır. Həmçinin irəliləyişinizi gündəlik hədəfinizlə müqayisə edir və həftəlik qeydləri yeniləyir.

Məsləhətlər və ən yaxşı təcrübələr

• Telefonu hər dəfə eyni cür daşıyın: ön cibinizdə və ya əlinizdə. Onu şiddətlə yelləmək və ya çantada sərbəst buraxmaq dəqiqliyi azaldır.
• Gəzərkən ekranı açıq saxlayın və bu səhifəni bağlı saxlayın, çünki brauzerlər arxa planda hərəkət sensorlarını dayandırır. Bütün günün addım cəmlərini əldə etmək üçün telefonunuzun daxili addım sayma funksiyasından istifadə edin.
• Öz addım uzunluğunuzu ölçün. On adi addım atın, məsafəni ölçün, onla bölün və onu öz addım uzunluğunuz kimi daxil edin. Bu, adətən boya görə edilən təxminlərdən daha dəqiq olur.
• Addım sürətinizi gününüzün tempinə uyğunlaşdırın. Əgər gəzinti ilə qaçışı qarışdırırsınızsa, hər hissəni ayrıca hesablayın və nəticələri cəmləyin, çünki bir sürət ayarı ümumi məsafəyə tətbiq olunur.
• Trendləri izləmək üçün tək bir cihazdan istifadə edin. Telefonlar, saatlar və addımölçənlər bir qədər fərqli hesablayır, ona görə həftədən həftəyə oxşarı oxşarı ilə müqayisə edin.
• Kaloriləri qida büdcəsi kimi deyil, təxmini bələdçi kimi qəbul edin. Bədən ölçüsü, fiziki hazırlıq, təpələr və çanta daşımaq real rəqəmi dəyişdirir.
• Tədricən artırın. Gündəlik orta addım sayınıza bir neçə yüz addım əlavə etmək, qəfil daha yüksək hədəfə sıçramaqdan daha asan davam etdirilə bilər.

Məhdudiyyətlər və Məxfilik