पदगणकः ऑनलाइन

पदगणकः किम्?

पदगणकः कदाचित् पादगणकः इति ख्यातः, यः तव चलनमात्रां सरलतया अनुगन्तुं साहाय्यं करोति। तव पदगणनात् परं सः तव दूरीं, सक्रियकालम्, कैलोरीस् तथा दैनन्दिनलक्ष्यप्राप्तौ प्रगतिं अनुमानयित्वा तद् सङ्ख्यां संदर्भे स्थापयितुं साहाय्यं करोति।

समर्थिते दूरवाणीयन्त्रे पृष्ठं चलनसंवेगयन्त्रेण पदचालनसम्बद्धानां सूक्ष्मचालनानां अवगमनार्थं उपयुज्यते। दूरवाणीं स्वाभाविकरूपेण हस्ते, पाकेटे वा थैलिकायाम् वहतु तथा 'आरम्भम्' इति स्पृशतु। यदि तव यन्त्रे चलनदत्तांशाः न लभ्यन्ते अथवा त्वया घटीकात् वा अन्यस्मात् स्वास्थ्यनिरीक्षकयन्त्रेण पादगणनाः पूर्वमेव प्राप्ताः स्युः, तर्हि समग्रपादगणनां हस्तेन प्रविष्ट्य शेषगणनाः यथावत् कार्यं कुर्वन्ति।

अनुप्रयोगरहितं ऑनलाइन् पदगणकः

अस्य पृष्ठस्य उपयोगार्थं पृथक् पदगणक-आवेदनस्य स्थापने आवश्यकता नास्ति। समर्थिते मोबाइल्-ब्राउजरे Webtoolszon उद्घाटय, गणकं आरभ, यदा च गच्छसि तदा दूरवाणीं स्वसमीपे धारय। यदा त्वं केवलं ब्राउजरात् शीघ्रं पदगणनां इच्छसि तदा एषः विकल्पः सुलभः।

यदा गतिसंकेतप्राप्तिः उपलब्धः भवति तदा गणकः तव यन्त्रस्य संवेदकं उपयुज्य पादान् गणयति। यदि सा न उपलब्धः भवति तर्हि त्वं स्वयमेव पादान् प्रविष्टुं शक्नोषि तथापि दूरीं कैलोरीं च दैनिकलक्ष्यनुमानान् प्राप्तुं शक्नोषि। यदा त्वया स्मार्टवाच्यन्त्रेण वा अन्येन फिटनेस्-ट्रैकर्-यन्त्रेण पादगणनापूर्णा प्राप्तः भवति तदा अपि एतत् उपयोगी भवति।

• तव दूरवाणीयन्त्रे उद्घाटय। गतिसंवेदीसमर्थं ब्राउज़रं प्रयुज।
• गणना आरभतु। 'गणना आरभतु' इति स्पृशतु च यदि तव ब्राउज़र् गति-प्रवेशाय अनुमतिं याचते तर्हि अनुमतिं ददातु।
• तव पदयात्रा अनुगच्छतु। यदा त्वं पदयात्रां कुर्वसि तदा पृष्ठं उद्घाटितं धारय, यतः ब्राउज़रः गतिदत्तांशं प्राप्तुं शक्नोति।
• हस्तचरणानि प्रयोजयतु। यदा स्वयंचालितगणना न लभ्यते तदा समष्टिं प्रविष्टयतु।

लोकप्रियप्रयोगानि

यदा त्वं दैनन्दिनपरिस्थितौ तस्य अर्थं पश्यितुं शक्नोषि तदा पादयोगः अवगन्तुं सुकरतरः भवति। एते संख्यानां प्रयोगस्य किञ्चित् सरलमार्गाः सन्ति।

दूरी-गणकस्य पादानि: प्रति किलोमीटर तथा प्रति माइलः

सर्वेषां कृते एकः पदगणनाङ्कः यः कि॰मी॰ वा माइल् समः भवेत्, नास्ति। तव ऊर्ध्वता च चलनगतिः च तव पदविस्तारं प्रभावितवन्ति, अतः अधोलिखितानि सङ्ख्यानि अनुमानानि एव, न तु यथार्थमापनानि। सामान्यगमनगत्याः कृते अयं उपकरणः ऊर्ध्वतायाः लगभग ४१.५% इतस्ततः पदविस्तारम् उपयुज्यते।

सरलदृष्टान्तार्थम्, यः १७० सेमी (प्रायः ५ फिट् ७ इञ्च्) उन्नः सामान्यगत्या चरति, तस्य सामान्यदैनिकपदलक्ष्यानि इदानीं इव दृश्यन्ते।

तव दूरवाणीयन्त्रेण पादक्रमाणां गणना कथं कुर्वीत

1. एतत् पृष्ठम् तव दूरवाणीयन्त्रे उद्घाटय। 'गणना आरभ' इति स्पृश। यदि तव दूरवाणीयन्त्रः याचिते तर्हि गतिप्रवेशाय अनुमोदनं कुरु।
2. दूरवाणीं हस्ते वा पोटलीमध्ये वा थैलिकायाम् स्थापयित्वा गच्छ। अयं पृष्ठः उद्घाटितः भवेत् तथा दृश्यपटलम् प्रज्वलितम् भवेत्। लगभग चत्वारि पादानि अनवरतः गतवानन्तरम् गणना आरभ्यते।
3. यदा त्वं समाप्तिं कुर्वसि तदा टॅप्-स्टॉप् गणनां समापय। चरणानि समग्रगणनायाम् एव तिष्ठन्ति, अतः त्वं पश्चात् पुनरारभितुं शक्नोषि। यदि तव दूरवाणी यन्त्रे संवेदकः नास्ति तर्हि चरणानि लिखित्वा प्रविष्टय।
4. मेट्रिक् वा इम्पीरियल् मापनपद्धतिं चयनय। तव ऊर्ध्वतां च तव भारं च प्रविष्टय। गतिं चयनय तथा वैकल्पिकरूपेण स्वपददैर्घ्यं अपि चयनय।
5. दैनिकलक्ष्यं चयनय वा स्वकीयं लक्ष्यं लिखित्वा प्रगतिं अवशिष्टाः पादाः च समाप्तिसमयं पश्य।
6. परिणामान् पठ, तान् प्रतिलिपिं कुरु, सप्तदिनानि लिखितुं साप्ताहिकपञ्जीं उपयुज्य तेभ्यः तव लक्ष्येन तुलय।

चरणानि, दूरी, कैलोरी च पूर्णमार्गदर्शिका

चरणगणकयन्त्रे प्रदर्शितानि सङ्ख्यानि अनुमानात्मकाणि भवन्ति, अतः तेषां कथं उत्पाद्यन्ते इति अवगन्तुं सहायकम्। यदा तव परिणामः स्मार्टवाच अथवा अन्यस्य पदगणकयन्त्रस्य परिणामेन यथावत् न मेलयति तदा एतत् विशेषतः उपयोगी भवति।

एतत् उपकरणम् कथं कार्यं करोति

यदा त्वं गणयसि तदा पृष्ठं तव दूरवाण्याः गतिसंवेदकेन चलनपद्धतीन् अन्वेषयति तथा च ज्ञातान् पादान् तव समग्रसंख्यया योजयति। यदा तव पादाः वा विन्यासाः परिवर्तन्ते तदा तव ऊर्ध्वतां, भारं च चयनितं वेगं च उपयुज्य पाददैर्घ्यम्, दूरीम्, सक्रियकालम् च कैलोरीस् अनुमानयति। अपि च तव प्रगतिं दैन्यलक्ष्येन तुलयति तथा साप्ताहिकलेखे अद्यतनं करोति।

सूचनाः च श्रेष्ठानुभवप्रथाः

• प्रत्येकदा दूरवाणीं समरूपेण धारय, अग्रकोष्ठके वा हस्ते। उन्मत्ततया कम्पयन् वा थैलिकायां शिथिलतया त्यक्त्वा यथार्थता न्यूनता भवति।
• यावत् भवान् चलति, पटलं प्रज्वलितं धारयतु तथा एतत् पृष्ठं अपि उद्घाटितं धारयतु, यतः पृष्ठदर्शकाः पृष्ठभूमौ गतिसंवेदकान् विरामयन्ति। दिवसभरस्य समग्रपदगणनायै स्वदूरवाण्याः अन्तर्भूतं पदगणकं उपयुज्यताम्।
• स्वपाददैर्घ्यं मापय। दश सामान्यपदक्रमाणि गच्छ, दूरीं मापय, तां दशेन विभज्य स्वपाददैर्घ्यं इति स्थापय। एतत् सामान्यतया ऊर्ध्वमानानुमानात् अधिकं यथार्थम् अस्ति।
• दिनगत्या अनुकूलं गतिक्रमं समायोजय। यदि भ्रमणं धावनं च मिश्रयसि तर्हि प्रत्येकं भागं पृथक् गणय, ततः परिणामानां योगं कुरु, यतः एकः गतिक्रमः समग्रपरिमाणे प्रयुज्यते।
• प्रवृत्तीनां निरीक्षणार्थं एकमेव यन्त्रं उपयुज्यताम्। दूरवाणीयन्त्राणि, घटीयन्त्राणि, पदगणकाश्च किंचित् भिन्नरूपेण गणनां कुर्वन्ति, अतः सप्ताहात् सप्ताहाय समरूपान् एव तुल्यताम्।
• कैलोरीन् केवलं अनुमानमार्गदर्शकत्वेन गृह्यताम्, न तु आहारविनियोजनरूपेण। शरीरपरिमाणम्, स्वास्थ्यम्, पर्वताः च थैलिकावाहना च वास्तविकसंख्यां परिवर्तयन्ति।
• क्रमशः वृद्धिं कुरु। प्रतिदिनं स्वसामान्ये किञ्चित् शतानि पादानि योजयितुं अकस्मात् उच्चतरलक्ष्ये उत्थानं कर्तुं अपेक्षया सुकरम्।

सीमाः च गोपनीयता