Numërues hapash online

Çfarë është një numërues hapash?

Një numërues hapash, i quajtur ndonjëherë pedometër, ju ofron një mënyrë të thjeshtë për të ndjekur sa shumë ecni. Përveç numrit total të hapave, ai mund të ndihmojë në vendosjen e atij numri në kontekst duke vlerësuar distancën, kohën aktive, kaloritë dhe përparimin drejt një qëllimi ditor.

Në një telefon të mbështetur, faqja përdor akselerometrin për të njohur lëvizjet e vogla që lidhen me ecjen. Mbaj telefonin në mënyrë natyrale në dorë, në xhep ose në çantë dhe prek 'Filloni'. Nëse pajisja juaj nuk ofron të dhëna për lëvizjen, ose tashmë keni hapat nga një orë apo një pajisje tjetër për ndjekjen e shëndetit, fusni totalin manualisht dhe pjesa tjetër e llogaritjeve do të funksionojë ende.

Numërues hapash online pa aplikacion

Nuk keni nevojë të instaloni një aplikacion të veçantë për pedometër për të përdorur këtë faqe. Hapni Webtoolszon në një shfletues mobil të mbështetur, nisni numëruesin dhe mbani telefonin me vete ndërsa ecni. Është një opsion i dobishëm kur thjesht dëshironi një numërim të shpejtë të hapave nga shfletuesi.

Kur aksesi në lëvizje është i disponueshëm, numëruesi përdor sensorin e pajisjes suaj për të zbuluar hapat. Nëse nuk është i disponueshëm, mund të shkruani vetë numrin e hapave dhe gjithsesi të merrni vlerësimet e distancës, kalorive dhe objektivit ditor. Kjo e bën gjithashtu të dobishëm kur tashmë keni një total hapash nga një orë inteligjente ose ndonjë pajisje tjetër për ndjekjen e fitnesit.

• Hape në telefonin tënd: përdor një shfletues që mbështet sensorin e lëvizjes.
• Filloni të numëroni: trokitni Filloni të numëroni dhe lejoni aksesin në lëvizje nëse shfletuesi juaj kërkon.
• Ndjekni ecjen tuaj: mbani faqen të hapur ndërsa ecni, që shfletuesi të marrë të dhënat e lëvizjes.
• Përdorni hapat manualë: fusni një total kur numërimi automatik nuk është i disponueshëm.

Përdorime të njohura

Një total hapash është më i lehtë për t'u kuptuar kur mund të shihni se çfarë do të thotë në terma të përditshëm. Këtu janë disa mënyra të thjeshta për të përdorur numrat.

Kalkulator i hapave për distancë: Hapat për kilometër dhe milje

Nuk ka një numër të vetëm hapash që barazon një kilometër ose një milje për të gjithë. Lartësia juaj dhe ritmi i ecjes ndikojnë në hapin tuaj, kështu që shifrat më poshtë janë vlerësime dhe jo matje të sakta. Për ritmin normal të ecjes, ky mjet përdor një gjatësi hapi prej rreth 41.5% të lartësisë suaj.

Për një shembull të thjeshtë, ja si duken qëllimet e zakonshme ditore të hapave për dikë që është 170 cm (rreth 5 ft 7 in) i gjatë dhe ecën me ritëm normal.

Si të numëroni hapat me telefonin tuaj

1. Hap këtë faqe në telefonin tënd dhe prek "Filloni numërimin". Lejo aksesin me lëvizje nëse telefoni yt të kërkon.
2. Vendos telefonin në dorën tënde, në xhep ose në çantë dhe ec. Mbaje këtë faqe të hapur dhe ekranin ndezur. Numërimi fillon pas rreth katër hapash me radhë.
3. Shtyp Stop kur të përfundosh. Hapat mbeten në total, kështu që mund të fillosh përsëri më vonë. Nëse telefoni yt nuk ka sensor, shkruaj hapat në vend të kësaj.
4. Zgjidhni njësitë metrike ose imperiale, shkruani lartësinë dhe peshën tuaj, zgjidhni një ritëm dhe, në mënyrë opsionale, gjatësinë e hapit tuaj.
5. Zgjidh një qëllim ditor ose shkruaj tëndin për të parë përparimin, hapat e mbetur dhe kohën që do të duhej për ta përfunduar.
6. Lexoni rezultatet, kopjoni ato dhe përdorni regjistrin javor për të shënuar shtatë ditë dhe për t'i krahasuar me qëllimin tuaj.

Udhëzues i plotë për hapat, distancën dhe kaloritë

Numrat në një kalkulator hapash janë vlerësime, prandaj ndihmon të kuptosh se si prodhohen ato. Kjo është veçanërisht e dobishme kur rezultati yt nuk përkon saktësisht me një orë inteligjente ose një pedometër tjetër.

Si funksionon ky mjet

Ndërsa numëroni, faqja kërkon modele ecjeje në sensorin e lëvizjes së telefonit tuaj dhe i shton hapat e zbuluar në totalin tuaj. Kur hapat ose cilësimet tuaja ndryshojnë, ajo përdor lartësinë, peshën dhe ritmin e zgjedhur për të vlerësuar gjatësinë e hapit, distancën, kohën aktive dhe kaloritë. Gjithashtu, krahason përparimin tuaj me qëllimin tuaj ditor dhe përditëson regjistrin javor.

Këshilla dhe praktika më të mira

• Mbaj telefonin në të njëjtën mënyrë çdo herë, në xhepin e përparmë ose në dorë. Lëkundja e tij në mënyrë të çmendur, ose lënia e tij i lirë në një çantë, ul saktësinë.
• Mbaj ekranin ndezur dhe këtë faqe të hapur ndërsa ecën, sepse shfletuesit ndalojnë sensorët e lëvizjes në sfond. Përdor ndjekjen e hapave të integruar në telefonin tënd për totalet e ditës.
• Mat gjatësinë e hapit tuaj. Bëni dhjetë hapa normalë, matni distancën, ndajeni me dhjetë dhe fusni atë si gjatësinë e hapit tuaj. Kjo zakonisht është më e saktë se një vlerësim bazuar në lartësi.
• Përshtatni ritmin me ditën tuaj. Nëse kombinoni ecjen me vrapin, llogarisni secilën pjesë veç e veç dhe shtoni rezultatet, pasi një ritëm i vetëm zbatohet për totalin e plotë.
• Për trende, përdorni vetëm një pajisje. Telefonat, orët dhe pedometrat numërojnë pak ndryshe, prandaj krahasoni të njëjtat të dhëna nga java në javë.
• Trajto kaloritë si një udhëzues të përafërt, jo si një buxhet ushqimi. Madhësia e trupit, gjendja fizike, kodrat dhe mbartja e një çante ndryshojnë numrin e vërtetë.
• Rrisni gradualisht. Shtimi i disa qindra hapa në ditë në mesataren tuaj është më i lehtë për t'u mbajtur sesa një rritje e papritur drejt një qëllimi shumë më të lartë.

Kufizimet & Privatësia