Ma'aunin Matakai ta Intanet

Menene na'urar ƙididdigar matakai?

Na'urar ƙididdigar matakai, wadda ake kira pedometer, tana ba ka hanya mai sauƙi don bibiyar yawan tafiyarka. Baya ga jimillar matakai, tana iya taimaka maka fahimtar wannan adadi ta hanyar kimanta nisan da ka yi, lokacin motsa jiki, kalori da ka ƙone, da ci gaban da ka samu wajen cimma burin yau da kullum.

A kan wayar da ake tallafawa, shafin yana amfani da na'urar gano motsi (accelerometer) don gane ƙananan motsi da suka shafi tafiya. Ka ɗauki wayarka yadda aka saba a hannu, aljihu, ko jaka, sannan ka taɓa "Fara". Idan na'urarka ba ta samar da bayanan motsi ba, ko kuma ka riga ka sami adadin matakan tafiyarka daga agogo ko wani na'urar bin lafiya, ka shigar da jimillar adadin da hannu, sauran lissafi za su ci gaba da aiki.

Kididdigar matakai ta yanar gizo ba tare da manhaja ba

Ba lallai ne ka girka wata manhajar ƙididdigar mataki daban ba don amfani da wannan shafi. Buɗe Webtoolszon a cikin mai binciken wayar hannu da ake tallafawa, ka kunna mai ƙididdiga, sannan ka riƙe wayarka tare da kai yayin da kake tafiya. Wannan zaɓi ne mai amfani idan kawai kana son samun ƙididdigar matakai cikin sauri daga mai binciken.

Idan ana samun damar amfani da motsi, mai ƙididdiga yana amfani da na'urar ganowa ta na'urarka don gano matakai. Idan ba a samu ba, za ka iya shigar da matakanka da kanka kuma har yanzu ka samu nisan tafiya, adadin kuzari, da kimanin burin yau da kullum. Wannan kuma yana sa ya zama mai amfani idan kana da jimillar matakai daga agogon wayar hannu ko wata na'urar bin motsa jiki.

• Buɗe a wayarka: yi amfani da mai bincike da ke tallafawa na'urar gano motsi.
• Fara ƙididdiga: taɓa Fara ƙididdiga kuma ba da izinin motsi idan burauzarka ta tambaya.
• Bi diddigin tafiyarka: ka bar shafin a buɗe yayin da kake tafiya domin burauza ya iya karɓar bayanan motsi.
• Yi amfani da matakan hannu: shigar da jimla idan ba a samu ƙididdigar atomatik ba.

Amfani Masu Shahara

Jimillar mataki tana da sauƙin fahimta idan za ka iya ganin abin da take nufi a rayuwar yau da kullum. Ga wasu hanyoyi masu sauƙi na amfani da lambobin.

Mai Aikin Lissafin Nisa ta Matakai: Matakai a kowace Kilomita da Mili

Babu adadin matakai guda ɗaya da ya yi daidai da kilomita ko mil ga kowa. Tsayinka da saurin tafiyarka suna shafar tsayin matakinka, don haka ƙididdigar da ke ƙasa hasashe ne, ba auna daidai ba. Don saurin tafiya na al'ada, wannan kayan aikin yana amfani da tsayin mataki kusan kashi 41.5% na tsayinka.

Don misali mai sauƙi, ga yadda burin matakai na yau da kullum suke ga mutum mai tsayin 170 cm (kimanin ƙafa 5 da inci 7) yana tafiya a matakin tafiya na al'ada.

Yadda ake ƙididdige matakai da wayarka

1. Buɗe wannan shafin a wayarka ka taɓa Fara ƙididdiga. Ba da izinin amfani da motsi idan wayarka ta tambaya.
2. Sanya wayar a hannunka, a aljihunka ko a jakar ka, ka yi tafiya. Ka bar wannan shafin a buɗe kuma allo yana kunne. Kididdiga za ta fara ne bayan kusan matakai huɗu a jere.
3. Taɓa maɓallin Dakatawa don dakatar da ƙididdiga lokacin da ka gama. Matakan za su kasance cikin jimillar, don haka za ka iya ci gaba daga baya. Idan wayarka ba ta da na'urar gano motsi, sai ka rubuta adadin matakan maimakon haka.
4. Zaɓi tsarin aunawa na metric ko imperial, shigar da tsayinka da nauyinka, zaɓi saurin tafiya, kuma idan kana so zaɓi tsayin mataki naka.
5. Zaɓi burin yau da kullum ko rubuta naka don ganin ci gaba, matakan da suka rage da lokacin da zai ɗauka don kammala shi.
6. Karanta sakamakon, kwafa su, sannan ka yi amfani da rajistar mako-mako don rubuta kwanaki bakwai ka kuma kwatanta su da burinka.

Jagora Cikakke ga Matakai, Nesa da Kalori

Lambobin da ke fitowa a kalkuleta na mataki kimantawa ne, don haka yana da amfani a fahimci yadda ake samar da su. Wannan yana da matuƙar amfani musamman idan sakamakonka bai yi daidai da na agogon wayar hannu ko wani na'urar ƙididdigar mataki ba.

Yadda Wannan Kayan Aiki ke Aiki

Yayin da kake ƙidaya, shafin yana bincika tsarin tafiya a na'urar gano motsi ta wayarka kuma yana ƙara matakan da aka gano zuwa jimillar ka. Idan matakan ka ko saitunanka suka canza, yana amfani da tsayinka, nauyinka, da saurin da ka zaɓa don kimanta tsayin mataki, nisa, lokacin aiki, da kalori. Hakanan yana kwatanta ci gaban ka da burin ka na yau da kullum kuma yana sabunta rajistar mako-mako.

Shawarwari da Mafi Kyawun Hanyoyi

• Riƙe wayar a kowane lokaci daidai iri ɗaya, a aljihun gaba ko a hannunka. Juyawa da ƙarfi ko barinta a buɗe a cikin jakar hannu yana rage daidaito.
• Ka bar allo a kunne kuma ka bar wannan shafi a buɗe yayin da kake tafiya, domin masu binciken yanar gizo suna dakatar da na'urorin gano motsi a bangaren baya. Yi amfani da na'urar bin matakan da ke cikin wayarka don tattara jimillar matakan duk yini.
• Auna tsayin mataki naka. Yi tafiya matakai goma na al'ada, auna nisan, ka raba shi da goma, sannan ka saka shi a matsayin tsayin mataki naka. Wannan yawanci ya fi daidai fiye da kiyasi daga tsayi.
• Daidaita sauri da yadda ranar ka take. Idan ka haɗa tafiya a hankali da gudu, ƙididdige kowane ɓangare daban-daban sannan ka haɗa sakamakon, domin ana amfani da saurin guda ɗaya ga jimillar duka.
• Ka yi amfani da na'ura ɗaya wajen bibiyar yanayi. Wayoyi, agogo da na'urorin ƙididdigar tafiya suna ƙididdige ne kaɗan daban, don haka ka kwatanta iri ɗaya mako-mako.
• Dauki kalori a matsayin jagora mai kusan daidai, ba kasafin abinci ba. Girman jiki, koshin jiki, tudu-tudu da ɗaukar jaka duk suna canza ainihin adadin.
• Gina a hankali. Kara ɗan ɗari na matakai a rana zuwa matsakaicinka yafi sauƙi a ci gaba da shi fiye da tsalle na gaggawa zuwa babban buri.

Iyakoki da Sirri