Online nga Tagabilang sa Lakang

Unsa ang usa ka tagihap sa lakang?

Ang tag-ihap sa lakang, usahay gitawag nga pedometer, naghatag kanimo og yano nga paagi aron masubay kung pila ka lakang ang imong nahimo. Gawas sa kinatibuk-ang ihap sa imong mga lakang, makatabang kini nga ibutang ang maong numero sa husto nga konteksto pinaagi sa pagtantiya sa imong gilay-on, oras sa paglihok, kaloriya, ug progreso padulong sa adlaw-adlaw nga tumong.

Sa usa ka suportadong telepono, gigamit sa pahina ang accelerometer aron mailhan ang gagmay nga lihok nga may kalabotan sa paglakaw. Dad-a ang imong telepono sa natural nga paagi sa imong kamot, bulsa, o bag, unya i-tap ang Start. Kung ang imong device wala maghatag og datos sa lihok, o kung naa na nimo ang imong mga lakang gikan sa relo o lain nga health tracker, isulod lang manwal ang kinatibuk-an ug magpadayon gihapon ang uban pang mga kalkulasyon.

Online nga tagabilang sa lakang nga walay app

Dili na nimo kinahanglan mag-install og laing pedometer app aron magamit kini nga pahina. Ablihi ang Webtoolszon sa usa ka suportadong mobile browser, sugdi ang counter, ug dad-a pirme ang imong telepono samtang naglakaw ka. Kini usa ka mapuslanong kapilian kung gusto lang nimo og dali nga ihap sa lakang gikan sa browser.

Kung magamit ang motion access, gamiton sa counter ang sensor sa imong device aron madeteksyon ang mga lakang. Kung dili kini magamit, mahimo nimong isulod mismo ang imong mga lakang ug makuha gihapon nimo ang gibana-bana nga distansya, kaloriya, ug adlaw-adlaw nga tumong. Mapuslanon usab kini kung naa na kay kinatibuk-ang lakang gikan sa smartwatch o laing fitness tracker.

• Abliha sa imong telepono: gamita ang browser nga adunay suporta sa motion-sensor.
• Sugdi ang pag-ihap: i-tap ang Sugdi ang pag-ihap ug tugoti ang access sa lihok kung mangayo ang imong browser.
• Subay sa imong paglakaw: ayaw siradi ang pahina samtang naglakaw ka aron makadawat ang browser og datos sa lihok.
• Gamita ang manwal nga mga lakang: isulod ang kinatibuk-an kung dili magamit ang awtomatikong pag-ihap.

Kasagarang Paggamit

Mas sayon masabtan ang total sa lakang kung makita nimo kung unsa kini kahulugan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ania ang pipila ka yano nga paagi sa paggamit sa mga numero.

Kalkulador sa Gidistansya sa Lakang: Mga Lakang matag Kilometro ug Milya

Walay usa ka numero sa lakang nga patas alang sa tanan sa usa ka kilometro o milya. Ang imong gitas-on ug tulin sa paglakaw nakaapekto sa imong gilapdon sa lakang, busa ang mga numero sa ubos mga pagtantiya ra kaysa eksaktong sukod. Alang sa normal nga tulin sa paglakaw, kini nga himan naggamit og gilapdon sa lakang nga mga 41.5% sa imong gitas-on.

Alang sa usa ka yano nga pananglitan, mao ni ang hitsura sa kasagarang adlaw-adlaw nga mga tumong sa lakang para sa usa ka tawo nga 170 cm (mga 5 ft 7 in) ang gitas-on ug naglakaw sa normal nga tulin.

Unsaon Pag-ihap sa Mga Lakang Pinaagi sa Imong Telepono

1. Ablihi kini nga pahina sa imong telepono ug i-tap ang 'Sugdi ang pag-ihap'. I-allow ang access sa motion kung mangayo ang imong telepono.
2. Ibutang ang telepono sa imong kamot, bulsa o bag ug lakaw. Pabilin nga bukas kining panid ug hayag ang screen. Magsugod ang pag-ihap pagkahuman sa hapit upat ka sunod-sunod nga lakang.
3. I-tap ang Stop pagkahuman nimo. Magpabilin sa kinatibuk-an ang imong mga lakang, busa mahimo ka magsugod pag-usab unya. Kung walay sensor ang imong telepono, i-type na lang ang imong mga lakang.
4. Pilia ang metric o imperial nga yunit, isulod ang imong gitas-on ug gibug-aton, pilia ang tulin ug opsyonal nga ang imong kaugalingong gitas-on sa lakang.
5. Pilia ang adlaw-adlaw nga tumong o i-type ang imong kaugalingong tumong aron makita ang progreso, ang nahibilin nga mga lakang, ug ang oras nga gikinahanglan aron mahuman kini.
6. Basaha ang mga resulta, kopyaha kini, ug gamita ang lingguhang talaan aron itala ang pito ka adlaw ug itandi kini sa imong tumong.

Kompleto nga Giya sa Mga Lakang, Distansya, ug Kaloriya

Ang mga numero sa kalkulador sa lakang mga banabana ra, busa makatabang nga masabtan kung giunsa kini paghimo. Labi na kini mapuslanon kung ang imong resulta dili eksaktong mosubay sa smartwatch o sa lain nga pedometer.

Giunsa Pagtrabaho niining Himan

Samtang nag-ihap ka, ang pahina nangita og mga pattern sa paglakaw sa motion sensor sa imong telepono ug gidugang ang nadetect nga mga lakang sa imong kinatibuk-an. Kung mausab ang imong mga lakang o mga setting, gigamit niini ang imong gitas-on, gibug-aton, ug napiling tulin aron tantiyahon ang gitas-on sa lakang, gilay-on, oras sa aktibo, ug mga kaloriya. Gikumpara usab niini ang imong progreso sa imong adlaw-adlaw nga tumong ug gi-update ang lingguhang talaan.

Mga Tip ug Pinakamaayong Pamaagi

• Dal-a pirme ang telepono sa parehas nga paagi, sa atubangan nga bulsa o sa imong kamot. Ang pag-uyog niini nga sobra, o pagbiya niini nga luag sa bag, makapakunhod sa katukma.
• Pabilin nga naka-on ang screen ug bukas kini nga pahina samtang naglakaw ka, kay ang mga browser mopahunong sa motion sensor sa background. Gamita ang built-in nga step tracking sa imong telepono para sa kinatibuk-ang ihap sa lakang sa tibuok adlaw.
• Sukda ang gitas-on sa imong lakang. Lakaw og napulo ka normal nga lakang, sukda ang gilay-on, bahina kini sa napulo, ug isulod kini isip gitas-on sa imong lakang. Kasagaran kini mas tukma kaysa pagtantiya base sa gitas-on.
• Ipahimutang ang imong ritmo sa imong adlaw. Kung isagol nimo ang paglakaw-lakaw ug pagdagan, kuptara ang matag bahin nga bulag ug idugang ang mga resulta, kay usa ra ka ritmo ang magamit sa kinatibuk-an.
• Paggamit lang ug usa ka device para sa mga trend. Medyo lahi ang pag-ihap sa mga telepono, relo, ug pedometer, busa itandi ang susama matag semana.
• Tan-awa ang mga kaloriya ingon usa ka lapyahan nga giya, dili usa ka badyet sa pagkaon. Ang gidak-on sa lawas, kahimsog, mga bungtod, ug pagbitbit og bag makausab sa tinuod nga numero.
• Pauswag hinay-hinay. Mas sayon nga mapadayon nimo ang pagdugang og pipila ka gatus ka lakang matag adlaw sa imong kasagaran kaysa kalit nga paglukso ngadto sa mas taas nga tumong.

Mga Limitasyon ug Pribasiya